Выпуск
от 07 апреля 2020

Самоизоляция: что можно делать и чего нельзя

Как государство обещает помочь людям в кризис

Как пережить самоизоляцию и не срывать напряжение на близких

Что коронавирус изменил в жизни автомобилистов?

«Рост заболеваемости ожидаем, но не критический»

Воронежцам пришлось ехать на работу в переполненных маршрутк...

Держите дистанцию!

Какие приборы помогут при коронавирусе: мифы и правда

Как задать вопрос депутату в условиях режима всеобщей самоиз...

«В Минобороны мне сказали: «В ту войну 3,5 миллиона пропало ...

Самоизоляция: первая неделя

«Не могу выселить мужа, с которым развелась 8 лет назад»

В Воронеже Пётр I страдал простудами и лихорадкой

«Не унять эту злую боль»

Все в ваших руках

Лев КОМОВ. Запах апреля

Город героев: улица Феоктистова

Апрельские тезисы

На карантине: воронежское студенчество читает, пишет, тренир...

Память о ветеранах увековечили восстановлением лесов

Воронежцев волнуют модернизация системы сбора мусора и рекон...

За 60 лет Мичурин вывел более 300 сортов плодовых растений

Самоизоляция продолжается

Учимся дома

Как пережить самоизоляцию и не срывать напряжение на близких

Воронежский психолог Артём Сазыкин поделился рекомендациями для всех, кто вынужден на непривычно долгое время оставаться в четырех стенах

1448 0 1
Семейное

Как пережить самоизоляцию и не срывать напряжение на близких

Воронежский психолог Артём Сазыкин поделился рекомендациями для всех, кто вынужден на непривычно долгое время оставаться в четырех стенах

A+

A-

Фотобанк pixabay.com.

С 31 марта в Воронежской области, как и других регионах страны, введён режим самоизоляции. Граждан просят оставаться дома, а на улицах появляться только по уважительной причине: сходить в магазин, вынести мусор, погулять с домашними животными. Но столь скромная активность при почти нулевых контактах с другими людьми является для многих тяжёлым стрессом.

Артём САЗЫКИН

Борются с ним все по-разному. Кто-то любыми способами старается покинуть дом и нарушает режим изоляции. Кто-то запивает стресс (в России, отмечает Сбербанк на основании анализа покупок по банковским картам, на 20% выросли продажи алкоголя). Кто-то, переделав все дела дома, начинает потихоньку срываться на близких. Психолог Артём САЗЫКИН рассказал, как найти мотивацию, чтобы оставаться дома, как не поссориться с домочадцами и где найти альтернативу алкоголю для снятия напряжения.

1. Оставаясь на карантине дома, подумайте, что может быть хуже этого

Соблазн выйти на улицу велик. Но просчитайте возможное развитие событий в случае, если при нарушении карантина произойдёт заражение. Человека помещают в специальный бокс, начинаются нескончаемые анализы и лечение, возможны самые серьёзные осложнения и последствия… Только представьте это себе. Согласитесь, что сидение дома и соблюдение всех мер карантина по сравнению с описанной картиной покажется пустяком. Сохранение собственного здоровья, по-моему, прекрасная мотивация.

Уважаемый читатель!
Сейчас вы можете видеть только 14% статьи.

Оформите подписку на удобный для вас период, и вам откроется возможность просмотра всех опубликованных нами материалов и прямого общения с нашими журналистами.

Вам будет интересно! Мы любим своих читателей и свою работу.

Я уже подписчик. Войти

ШКОЛА

«Теперь я понял, как трудно учителю быть классным»

Как следователь из Саратова стал учителем в воронежской глубинке

АВТО

Штраф за превышение может вырасти в 6 раз

Что принесут водителям новые поправки в КоАП

НАША ИСТОРИЯ

Почему воронежцы испокон веков боялись врачей?

Любопытные факты из истории медицины

Главная
Рубрики
Закладки
Войдите, чтобы добавить в закладки
Шрифт
Чат