«Курил 30 лет и бросил, когда нырнул в прорубь!»
Кто и зачем устраивает массовые купания в проруби в посёлке Отрадное Новоусманского района
«Курил 30 лет и бросил, когда нырнул в прорубь!»
Кто и зачем устраивает массовые купания в проруби в посёлке Отрадное Новоусманского района
У озера в парке «Солнечный» в посёлке Отрадное многолюдно. Отдыхающие переодеваются в плавки и купальники, весело переговариваясь, идут к воде, плавают, ныряют. В общем, ничего удивительного, если не считать, что на дворе конец января, а на градуснике -3 … «Отрадненские моржи», пожалуй, единственный клуб в Воронеже и окрестностях, который объединяет любителей зимних водных процедур.
«Бабушки меня не одобряют»
29-летний юрист Дмитрий Гнеушев показывает нам видео, как первый раз окунает в прорубь сына Серёжу, которому нет ещё и двух лет. Вздыхает: «Бабушки меня, конечно, не одобряют!» Но наш герой в первую очередь ориентируется на свой опыт.
Закаляться Дмитрий начал в 18 лет. Говорит, надоело быть хилым подростком, у которого от малейшего сквозняка начинался кашель. Сначала просто обливался холодной водой, и по сей день он каждое утро выходит из своей квартиры во двор многоэтажки с ведром воды — соседи уже привыкли. Затем начал купаться зимой в проруби.
— Три года назад я переехал в Отрадное из посёлка Воля, — рассказывает наш герой, — и решил создать клуб любителей закалки и моржевания. Вместе-то купаться веселее, чем поодиночке! Начал рассказывать о пользе закаливания в соцсетях — я по себе знаю, как оно помогает укрепить иммунитет! Создал группу. Народ стал потихонечку подтягиваться. Сейчас наш костяк — человек 15 — 20, а на купания по воскресеньям собирается до 35.
Дима рассказывает, что самому младшему купальщику, его сыну, нет и двух лет. А самому старшему, точнее, старшей — под 80. Обустраивают прорубь каждый год наиболее активные участники клуба — вырезают её бензопилой в толще льда, обносят оградой, мастерят лестницу (хотя заход там неглубокий, по колено). Некоторые из моржующих приходят сюда окунуться чуть ли не каждый день. Корреспонденты «Ё!» побывали на проруби в последнее воскресенье января, в день массового купания.
«Приходят, чтобы избавиться от недугов»
Основатель клуба шутит: «Здоровых среди нас почти нет! Приходят, наоборот, болезные, чтобы избавиться от недугов и заодно — от вредных привычек!».
Трейдеру Александру Мещерякову 43. Признаётся, что никогда ЗОЖником не был — курил с малолетства. И отменным здоровьем не отличался — каждой зимой по нескольку раз болел ангиной. Искупаться в отрадненской проруби ему предложил знакомый. Александр попробовал — это было в начале декабря — и ему понравилось!
— Он пришёл домой в полном восторге, просто летал на крыльях, — рассказывает его жена Юля. — Дочка Аня, ей 10, послушала Сашин красочный рассказ и говорит: «Я тоже хочу!» Я была не против… Хотя сама, если честно, пока побаиваюсь купаться в проруби.
Через некоторое время Александр взял на «водные процедуры» и младшего сына, 8-летнего Никиту.
— Самым удивительным для меня было ощущение, когда ты вылезаешь из проруби после купания на мороз, а тебе тепло! Так организм реагирует на перепады температуры, — делится Александр. — Можно спокойно прогуляться до берега, переодеться. А ещё я, курильщик с 30-летним стажем, после второго купания бросил! Думаю, раз я в ледяную воду не побоялся прыгнуть, неужели мне слабо избавиться от вредной привычки? Зимние купания закаляют не только тело, но и дух. Кстати, пока я за весь холодный сезон ни разу не болел!
«Пока шёл к проруби, нос превратился в ледышку»
36-летний Андрей Грабовский — чемпион России, Европы и мира по паратхэквондо. При рождении ему поставили диагноз «ДЦП», ходить мальчик начал только в 4 года, до 11 лет почти всё время находился дома. Но потом понял, что не хочет быть слабым, и начал заниматься боевыми искусствами, закаляться. Некоторые проблемы со здоровьем у мужчины есть и сейчас, но он научился с ними жить.
День у Андрея расписан по минутам — с утра тренировка, затем полноценный рабочий день в банке, далее обязательный заплыв в открытом водоёме, неважно, какая погода на улице, и поздно вечером ещё одна тренировка.
— И я не чувствую усталости, — говорит Андрей. — Прихожу домой, жена уже спит. А я ещё что-нибудь вкусное приготовлю, себе и ей. Ложусь спать около двух ночи, а встаю в 6 — 7 утра.
В будние дни Андрей купается в водохранилище, в прорубях возле Петровской набережной и ВоГРЭСовского моста, в гордом одиночестве. Ни жена, ни знакомые не решаются составить ему компанию. Поэтому каждое воскресенье он приезжает в Отрадное — к единомышленникам.
— Главное моё достижение в моржевании — искупался в минус 23 градуса, — рассказывает 26-летний помощник нотариуса Тимур Мамедрзаев. — Честно скажу, пока шёл к проруби, сомневался — стоит ли. Нос за это время превратился в ледышку.
Тимур начал моржевать с 2019-го. В конце минувшего лета его свалил тяжёлый ковид с пневмонией. Врачи предупредили — три месяца в холодную воду лучше не лезть. Но душа требовала, и в ноябре молодой человек всё-таки окунулся. Говорит, что последствия коронавируса — постоянную усталость, слабость — после этого как рукой сняло.
— Мне с детства нравилось закаляться, — рассказывает Тимур. — Помню, наша соседка моржевала, и я так мечтал тоже попробовать! Живу я на Ильича, после работы езжу купаться. Сам себе выдалбливаю проруби в Боровом на Усманке. По воскресеньям — в Отрадное. Да того как начал моржевать, раза три за зиму лежал в лёжку. Теперь практически не болею. И ещё — вы не представляете, какую эйфорию, лёгкость чувствуешь после купания в проруби! Кажется, что ты способен решить любые проблемы!
«Отрадненские моржи» — это не только взрослые мужики. 13-летний Артём Почухайлов пришёл к проруби вместе с папой Николаем в день нашего приезда раньше всех. Большим сачком почистил её от льдинок. А затем купался наравне со взрослыми — ещё бы, у парня уже трёхлетний опыт моржевания! Рассказывает — приятели, одноклассники всё порываются составить ему компанию, но пока никто до проруби так и не дошёл.
Настоящим украшением «заплыва выходного дня» в Отрадном стала стройная красавица Лена Плюшкина в ярком купальнике. У Лены правило — купается она только на голодный желудок. Во время пандемийного «великого сидения», когда большинство наших сограждан наедало бока, Лена с мужем осваивала лечебное голодание.
— Спорт и голодание — мои проверенные способы хорошо выглядеть, — улыбается Лена. — Я заметила, что купания в проруби помогают легче «входить в голод». А ещё мысли упорядочиваются, выделяется гормон счастья.
Главный вопрос, который возникает у каждого, кто хотел бы поморжевать, но не решается: «А не захвораю ли я?» Дмитрий Гнеушев на это отвечает, что заболевают очень редко, в основном те, кто долго мнутся на берегу, сомневаются, стоит ли лезть в прорубь. Ведь для моржей очень важен правильный настрой.