О том, как избежать проблем со спиной, мы поговорили с доктором медицинских наук, профессором Анной Митрофановной АКСЁНОВОЙ. Царственная осанка — Наш головной мозг — совершенный компьютер, — говорит Анна Митрофановна. — Он регулирует все системы нашего организма. Его команды передаются по спинному мозгу. И если передающее устройство — наш позвоночник — повреждено, в организме происходят болезненные изменения. Скажем, повреждение блоков на уровне шейного отдела приводит к эндокринным нарушениям, головным болям, гипертонии, на уровне грудного отдела — к повреждениям сердечно-сосудистой системы, болям, срыву сердечного ритма. Пояснично-крестцовый отвечает за правильное функционирование органов малого таза, ног. Очень серьёзно следует относиться к нарушению осанки. Сутулая спина — это не просто досадный эстетический недостаток, а сигнал бедствия для всех органов и систем нашего организма. Нарушение осанки начинается с неравномерного тонуса мышц у детей грудного возраста. Это приводит к искривлению позвоночника, а в дальнейшем к остеохондрозу. На этом процесс не заканчивается. Если вовремя не заняться позвоночником, могут появиться грыжи межпозвонковых дисков, что приводит к сильным болям, прострелам и ограничению подвижности. Йога для европейцев не подходит Очень важно для позвоночника, чтобы мышцы были в тонусе. Если мы мало двигаемся, позвоночник «зарастает». Закон природы: что не используется, не двигается, то атрофируется. Мышцы называют вторым сердцем, они участвуют в выработке тепла и в синтезе половых гормонов, влияют на состояние центральной нервной системы, мышление, психический и эмоциональный тонус, иммунную систему. Медики говорят даже о так называемом физическом интеллекте (это особенно важно для развития ребёнка): тот, кто способен совершать сложную, тонкую координированную мышечную работу, обладает и высоко развитым мыышлением.  Следует помнить, что физическая нагрузка должна быть каждодневной, но нечрезмерной. Важный показатель — ощущение лёгкости, а не ...