Том № 8 (1214)
от 20 Февраля 2018

В Воронеже появился первый претендент на пост мэра

Проект дома на площади Ленина не понравился архитекторам

Газета «МОЁ!» и портал «МОЁ! Online» признаны самыми интерес...

«Армия настигла меня в 42 года»

10 кг целлофана в коллекторе, дрифт с человеком на капоте, в...

«Как можно брать деньги за детскую горку?»

«Как в настоящем театре!»

Каждое второе ДТП в Воронеже происходит при плохих дорожных ...

Ольга Остроумова: «О современном кино лучше не спрашивайте»

В Воронеже Стас Пьеха сходил в качалку и посмотрел кино

Полузащитник Отечества

«Врачи испортили мою грудь!»

«Давно мечтала завести крокодила»

Постно и со вкусом

Возьмите за правило

«Мой придуманный кот скоро побывает в Сочи»

«Своими помидорами угощала Малахова и Эрнста»

Дышите глубже

Почва для размышлений

Наталья ЛАВРЕНТЬЕВА

Послужной список

«ФотоОхота»

Типовое жильё по-воронежски: барбекю на крышах и никаких нес...

Над Платоновским фестивалем сгустились тучи?

Воронежский бобслеист остался недоволен своим выступлением н...

Валерий Кипелов: «Не пью 23 года и не курю 7 лет»

Средний автокредит в Воронежской области вырос на 31 тысячу ...

Хозяина медведя-убийцы осудили, мужчина издевался над падчер...

Воронеж празднует 10-ю годовщину присвоения почётного звания...

«Благодаря подвигу ветеранов и тружеников тыла у нас есть во...

Молодые учёные выиграли гранты на два миллиона рублей

«Интеграция» по-воронежски

Красота и здоровье

Возьмите за правило

Какие привычки стоит взять на вооружение при артрозе, а от каких стоит отказаться

Полезные привычкиПри недостатке физической активности ухудшается кровоснабжение суставов и их питание. Всё это приводит к тому, что хрящ с трудом выдерживает даже небольшую нагрузку и может повредиться. Всего 30 — 40 минут самой обыкновенной ходьбы в день позволяют уменьшить эти риски. Ставить рекорды не нужно — ходите в комфортном для вас темпе.Лишние килограммы увеличивают нагрузку на ваши колени и повышают риск возникновения боли в суставах и травм. Но даже небольшая потеря веса может помочь. Если вы чувствуете, что нужно сбросить пару килограммов, в первую очередь пересмотрите рацион. Нужно есть меньше сладкого и жирного, больше овощей, фруктов, продуктов с высоким содержанием белка. Также стоит адекватно оценивать порции и не накладывать на тарелку слишком много.Регулярные занятия физ...

Уважаемый(ая) Гость, сейчас вы видите только 21% материала.

Хотите дочитать статью? Подпишитесь и читайте все материалы доступные только подписчикам бумажной или цифровой газеты «МОЁ! Плюс».

«МОЁ! Плюс» — это электронная версия бумажной газеты «МОЁ!» с расширенными мультимедийными возможностями. В удобной форме, адаптированной для чтения на смартфоне, планшете или компьютере. «МОЁ! Плюс» — удобно, дёшево и быстро.

Свежий номер цифровой газеты доступен для подписчиков с 12 часов дня каждого вторника.

Обложка номера
Свежий номер

Закладки

Шрифт