Хочется пить? Казалось бы, чего проще — налей воды да попей! Но нет, простую воду мало кто любит, предпочитают послаще да повкуснее. Однако полезно ли то, что вкусно? Давайте разберёмся.Пожалуй, нет смысла говорить, что газировка вредна для здоровья — об этом и без того все знают. А чем именно вредна? К примеру, в 300-миллилитровой банке колы растворено 8 кусков сахара (если считать по 5-граммовым кускам рафинада). Вряд ли даже сладкоежки кладут столько в чай или кофе. Кроме того, как объясняют диетологи, сахар из чая всасывается медленно, а вот попадая в организм с газировкой, он уходит в кровь мгновенно. В ответ идёт мощный выброс инсулина, и если такое повторяется постоянно, то любители сладкой газировки рискуют заболеть сахарным диабетом.Что ещё есть в этом напитке? Опять верно, полно всякой химии. Но химия химии рознь. Вспомним популярный миф о том, что газировкой можно отчистить ржавчину и налёт с раковины. А ведь в большинстве газировок содержится ортофосфорная кислота (регулятор кислотности), которая обладает чистящим свойством. И ей всё равно, что разъедать: хоть ржавчину, хоть стенки желудка. Кислота вредно действует и на зубы, по­этому, если вы не можете отказаться от газировки совсем, доктора советуют пить её через трубочку.Ещё одна рекомендация: если сахар вам в большом количестве запрещён, выбирайте сладкую воду с заменителем сахара аспартамом, который не содержит углеводов. А также с осторожностью пейте напитки с кофеином, ведь это стимулятор нервной системы. Абсолютно противопоказана газировка детям до 3 лет.То, что сок, соковый напиток и нектар — это разные вещи, известно всем. Однако даже 100-процентный сок на поверку оказывается не таким уж сто­процентным.Изготавливают его из сокового концентрата — то есть из сока, из которого для удобства удалена вода. Но не в этом главная хитрость производителей, а в том, что они зачастую разводят этот концентрат дешёвыми продуктами — чтобы добавлять меньше дорогого концентрата. Это могут быть продукты переработ...