В жаркую пору наши желания незамысловаты: утолить жажду, загореть и не потеть. Наши советы помогут вам делать это эффективно, а главное, без вреда для собственного здоровья.Чёрный холодный чай, особенно тот, который продаётся в пластиковых бутылках, имеет высокую концентрацию оксалата (соли и эфиры щавелевой кислоты) — основного химического вещества, способствующего образованию камней в почках. Холодный чай особенно опасен для людей, предрасположенных к мочекаменной болезни, и для тех, кто ею уже страдает. Врачи советуют заменить промышленно произведённый холодный чай водой, а собственноручно приготовленный пить не более 4 стаканов в день. Кстати, и в воду, и в свежезаваренный чай полезно добавлять ломтик лимона (в нём содержатся цитраты, препятствующие образованию камней в почках). Кроме того, бутилированные холодные чаи плохо утоляют жажду из-за высокого содержания в них сахара. Летом солнцезащитные очки жизненно необходимы. Вот несколько простых советов, как выбрать самую надёжную защиту для глаз.Цвет. Самые безопасные — очки с тёмным напылением. Красные линзы «съедают» зелёный цвет, а зелёные — красный. Жёлтые и оранжевые очки не дают достаточной защиты, а синие и голубые утомляют глаза.Материал. Оптимальный выбор — линзы из поликарбонатов: лёгкие, защищают не хуже стеклянных и не бьются.Маркировка. Обратите внимание на надписи. На хороших очках указывают процент блокировки ультрафиолетовых лучей типа А (UVA) и B (UVB). Более опасны для глаз лучи типа В. Лучше, если защита от них будет стопроцентной. Полностью защищают от ультрафиолета линзы, которые не пропускают волны длиной 400 НМ (нанометров). Когда мы наносим антиперспирант? Утром после душа. Но оказывается, лучше делать это на ночь. Задача же антиперспирантов — закрыть протоки потовых желез и не дать нам потеть. В подмышках находятся особые смешанные потовые железы — экрино-апокриновые. Поздним вечером и ночью они не функционируют, вот тогда-то и нужно наносить антиперспирант — ровным тонким слоем, перед о...