сс
Лечит людей вода
Плавание может положительно повлиять на суставы при артрозе и артрите
493
0
Здоровье
Лечит людей вода
Плавание может положительно повлиять на суставы при артрозе и артрите
Ещё материалы свежего номера
- В «Алых парусах» прошла самая яркая ночь в году (фоторепортаж)
- «Она рассчитывала, что несчастные родители поплачут и не пойдут в полицию»
- Когда окончательно решится вопрос с допуском «Факела» в премьер-лигу?
- За что белгородская река попала в Книгу рекордов Гиннесса?
- «Воюя в пехоте, уцелеть невозможно»
Врачи часто рекомендуют умеренную двигательную активность при болезнях суставов. Прогулки на свежем воздухе особенно актуальны для погожих деньков. А что делать, когда за окном ненастье? Не сидеть же дома, когда зарядят осенние дожди. На выручку в этой ситуации придёт бассейн.Если верить специалистам, плавание или упражнения для суставов в бассейне — прекрасный способ улучшить двигательную возможность конечностей, укрепить мягкие и костные ткани, избавиться от симптомов артрита, ревматизма и других болезней опорно-двигательного аппарата.1. Махи руками и ногами в разные стороны.2. Выполнение ногами и руками круговых движений. Здесь важно не допускать резких рывков во избежание вывихов суставных сочленений.3. Перекрёстные движения прямыми конечностями — ногами и руками, имитирующие работу ножниц.4. Попеременное притягивание коленной чашечки к области ключиц и подбородка.5. Поднятие гантелей в воде. Выбор их веса должен также происходить с учётом мнения тренера и лечащего доктора.6. Интенсивные движения ногами. Руки при этом держатся за бортик бассейна.7. Стоя вертикально в бассейне, попеременно подниматься на носки и опускаться.8. Удерживаясь за поручень или бортик, попеременно поднимать к груди согнутые в коленях ноги.
Врачи часто рекомендуют умеренную двигательную активность при болезнях суставов. Прогулки на свежем воздухе особенно актуальны для погожих деньков. А что делать, когда за окном ненастье? Не сидеть же дома, когда зарядят осенние дожди. На выручку в этой ситуации придёт бассейн.Если верить специалиста...
Сейчас вы видите только 23% статьи.
Полностью этот материал доступен только подписчикам. Подпишитесь на любой удобный для вас период,
чтобы получить полный доступ к этому и другим эксклюзивным материалам и читайте с удовольствием!
Вы уже подписчик?
Милости просим
В Воронеже уничтожен памятник погибшим в войну создателям «катюши»
Барон Мюнхгаузен с проспекта Революции
Выборные аномалии
В соцсетях появились новые «группы смерти»?
Годовой абонемент на платную парковку обойдётся в 50 тысяч рублей
В Воронеже умерла женщина, полгода не выходившая из квартиры
Воронежцы обеспокоены строительством Центра гребли на Чернавской дамбе
За что я люблю Воронеж
На проспекте Революции спрячут провода под землю и обновят плитку
Меньше половины работников Воронежской области получают белую зарплату
Путин запретил гаишникам снимать номера с автомобилей и другое
Мама школьницы пожаловалась в полицию на взрослого любовника дочери и другие криминальные новости
Невозможность расплатиться картой в автобусе, ремонт дорог и другие актуальные новости
Стартовый рывок «Бурана»
«Не виделись с русской мамой 40 лет»
«Автор — тот, кому есть что сказать»
«Моё сердце болит, мучается, мается…»
Этого не покажут по телевизору
«Запорожец» на сцене, спектакль на английском и летающие пингвины
«С каждым годом Воронеж нравится мне всё больше»
Стать знаменитым никогда не рано
Татьяна МИШУНИНА
Роман и Марина ГРИБАНОВЫ
«Взрасти большой»
«ФотоОхота»: «День в городе»
«Бабушкины компоты, соки, сиропы»
Лечит людей вода
Почётным гражданином Воронежа стал человек-легенда
Новые мосты через водохранилище, метро и российско-китайский парк
Мэр города Воронежа принял участие в открытии сквера Учёных
Александр Гусев пообещал воронежцам «пятилетку реализованных возможностей и смелых решений»
«Работать и служить для жителей нашего региона — огромная честь и ответственность»
Митрополит Воронежский и Лискинский Сергий дал старт акции «Белый цветок»
Вадим Кстенин: «Сделаем всё, чтобы Воронеж стал максимально комфортным для жителей»
Все тарифы на подписку
1
за полный доступ
на 4 недели
ко всем материалам
на 4 недели
ко всем материалам
По истечении срока действия промоакции в силу вступит стандартный тариф — 69 руб./месяц. Отключить подписку можно в любое время в личном кабинете.
25
за этот материал
+ пожизненный доступ к пакету статей
c 18.09.2018 по 25.09.2018 г.
Купить
Смотреть пакет статей
Пакет статей, который будет доступен после покупки
В Воронеже уничтожен памятник погибшим в войну создателям «катюши»
Барон Мюнхгаузен с проспекта Революции
Выборные аномалии
В соцсетях появились новые «группы смерти»?
Годовой абонемент на платную парковку обойдётся в 50 тысяч рублей
В Воронеже умерла женщина, полгода не выходившая из квартиры
Воронежцы обеспокоены строительством Центра гребли на Чернавской дамбе
За что я люблю Воронеж
На проспекте Революции спрячут провода под землю и обновят плитку
Меньше половины работников Воронежской области получают белую зарплату
Путин запретил гаишникам снимать номера с автомобилей и другое
Мама школьницы пожаловалась в полицию на взрослого любовника дочери и другие криминальные новости
Невозможность расплатиться картой в автобусе, ремонт дорог и другие актуальные новости
Стартовый рывок «Бурана»
«Не виделись с русской мамой 40 лет»
«Автор — тот, кому есть что сказать»
«Моё сердце болит, мучается, мается…»
Этого не покажут по телевизору
«Запорожец» на сцене, спектакль на английском и летающие пингвины
«С каждым годом Воронеж нравится мне всё больше»
Стать знаменитым никогда не рано
Татьяна МИШУНИНА
Роман и Марина ГРИБАНОВЫ
«Взрасти большой»
«ФотоОхота»: «День в городе»
«Бабушкины компоты, соки, сиропы»
Лечит людей вода
Почётным гражданином Воронежа стал человек-легенда
Новые мосты через водохранилище, метро и российско-китайский парк
Мэр города Воронежа принял участие в открытии сквера Учёных
Александр Гусев пообещал воронежцам «пятилетку реализованных возможностей и смелых решений»
«Работать и служить для жителей нашего региона — огромная честь и ответственность»
Митрополит Воронежский и Лискинский Сергий дал старт акции «Белый цветок»
Вадим Кстенин: «Сделаем всё, чтобы Воронеж стал максимально комфортным для жителей»
