Выпуск
от 6 июля 2021 г.

С 1 июля выросли тарифы на коммунальные услуги

«Каждый второй госпитализированный будет попадать в реанимац...

Как получить компенсацию за поствакцинальные осложнения

Когда воронежцев начнут ревакцинировать от COVID-19

Сколько будут получать беременные и родители-одиночки

«Им машины важнее детей!»

Выделенка ещё не заработала, а город уже встал

Где в Воронеже в июле отключат горячую воду

«Я плачУ за обучение дочки и плАчу»

«Факел» выходит на старт 

На собаках, голубях и по волнам

Роскачество назвало лучшие мороженое, фруктовый нектар и кон...

Какие выплаты и пособия теперь должны переводиться только на...

«В этом году умрём от голода»

Улица безымянного героя

Народные новости за неделю!

Как отдохнуть за час

Если плохо спите…

Обратная связь. Белгород

Белгородцы пожаловались на дорогое жильё

На Белгородчине не будут вводить обязательную вакцинацию

В июле вырастут тарифы ЖКХ и появятся новые пособия

Белгородка зарезала свояка на поминках родителей

Дмитриевское городище расскажет историю древнего города

Обратная связь. Липецк

Липчане пожаловались на рост цен

Липчанин перечислил мошенникам деньги на вакцину

«Она тащит в дом всё, что видит»

Краеведческий музей в Усмани — старейший в регионе

Если плохо спите…

Фото с сайта shutterstock.com.

Если плохо спите…

Стрессы, нервы, бессонница… Как с этим справиться, рассказывает травник Александр ГОЛОВКОВ.

571 1
Если плохо спите…
МОЁ! Плюс Леди

Если плохо спите…

Фото с сайта shutterstock.com.

Стрессы, нервы, бессонница… Как с этим справиться, рассказывает травник Александр ГОЛОВКОВ.

A+

A-

Взять 5 частей мелиссы, 4 части душицы и по 3 части лаванды, чабреца и мяты.В равных частях взять соцветия ромашки аптечной, цветки или плоды боярышника, траву мелиссы, шишки хмеля и траву душицы.В равных частях взять цветки лаванды, листья розмарина, листья мелиссы и цветки первоцвета.1 ст. л. этой смеси трав залить 1 ст. кипятка, настаивать час, процедить и пить в несколько приёмов во второй половине дня.Все эти травы немного понижают давление. Если у вас давление низкое, купите в аптеке корни родиолы розовой или корни левзеи сафлоровидной.50 г каких-то из этих корней надо залить 0,5 л водки, настаивать 2 недели, процедить.Утром натощак выпить 1 ч. л. настойки из этого корня, а во второй половине дня за два раза выпить стакан любого сбора против бессонницы.Если спиртное нельзя даже в таких малых дозах, замените настой отваром — на эффективность это не повлияет.1 ч. л. сухих измельчённых корней родиолы или левзеи залить 1 ст. воды, прокипятить на малом огне 1 — 2 мин., настаивать час, процедить. Выпить это количество отвара утром натощак за полчаса до еды. А днём и вечером — основные травы.Старайтесь ложиться спать в умиротворённом настроении. Для этого перед сном можно молиться, или слушать приятную успокаивающую музыку, или почитать стихи, порассматривать красивые картины.Чтобы избавиться от нервозности, раздражительности, бессонницы и тревожности, надо добиться внутренней гармонии. Это самое главное! Для этого надо что-то сделать по четырём направлениям — для души, ума, тела и людей.Послушайте музыку, которая вам нравится. Вспомните счастливые моменты из жизни. Найдите в себе то, за что можете себя похвалить. Подарите себе удовольствие: прогулку в парке, или лежание на диване калачиком под пледом, или поход в кино. Снимите претензии к людям, обществу, миру и Богу. Перестаньте сравнивать себя с кем-то или кого-то с собой: вы уникальны и ценны именно этим.Наметьте и запишите планы на будущее. Составьте список книг, которые хотели бы прочитать. Напишите список напр...
Взять 5 частей мелиссы, 4 части душицы и по 3 части лаванды, чабреца и мяты.В равных частях взять соцветия ромашки аптечной, цветки или плоды боярышника, траву мелиссы, шишки хмеля и траву душицы.В равных частях взять цветки лаванды, листья розмарина, листья мелиссы и цветки первоцвета.1 ст. л. этой...

Дорогие друзья!

Поддержите интересную, честную, независимую журналистику! Оформите подписку на любой удобный для вас период. Получите доступ к лучшим журналистским материалам нашего издания.

Спасибо за вашу поддержку.

С нами вы всегда будете в ПЛЮСе.

Вы уже подписчик? Милости просим
Картина дня
Свежий номер
Рубрики
Закладки
Войдите, чтобы добавить в закладки
Чат

Главное на «МОЁ! Плюс» на этой неделе

Чтобы не пропустить самые горячие темы и материалы «Плюса» и быть в курсе, подпишитесь на нашу еженедельную рассылку