О профессиональном выгорании и попытках найти баланс между работой и отдыхом слышно отовсюду. А вот о сложностях, с которыми сталкивается молодая мама после рождения малыша, говорить в открытую не принято. Некоторые женщины пребывают в растерянности, некоторых новая роль — роль мамы — попросту пугает. Так, например, произошло с Женей из «Папиных дочек» (12+), актрисой Дарьей Мельниковой, которая пережила депрессию после рождения первенца. Дарья признавалась, что тщательно готовилась к родам, но реальность оказалась другой. «Случилась совершенно новая жизнь с орущим ребёнком на руках, — говорила актриса. — Не знаю, можно ли подготовиться к роли вечного слуги... Я понимала, что я прикована наручниками к малышу, которого я боюсь. Грудь болит. Изменилось тело. Нет любимой работы. Нет привычной жизни. Там вообще такая странная смесь эмоций. Очень тяжело». К счастью, ей удалось справиться с этим состоянием благодаря поддержке. Дарья Мельникова, сейчас уже мама троих детей, уверена, что о проблемах молодых мам нужно говорить.Действительно, очень важно отследить состояние, предшествующее выгоранию и депрессии. Мы поговорили об этом с психологом-консультантом, коучем Ольгой .Стремление максимально окружить ребёнка заботой и стать лучшей матерью иногда может привести к эмоциональному выгоранию. Психолог обозначила несколько этапов его развития.— Сначала, когда ребёнок появился, женщина чувствует эмоциональный подъём, — объясняет Ольга Костенко. — Она готовилась к его рождению на протяжении девяти месяцев. И вот когда на свет появился этот беззащитный человек, она о нём бесконечно заботится, несмотря на усталость от новых обязанностей.Привыкание к новому состоянию в роли матери, то есть она полностью сосредоточена на ребёнке. Забота о малыше приводит к недосыпу, поскольку сложно сразу привыкнуть к материнским обязанностям.— Если мама не уделяет времени отдыху и не обращает внимания на себя, наступает следующая стадия — стадия выдерживания. На этой стадии гораздо сложнее справл...