Если из вас песок сыплется, почаще ходите по нему босиком — полезно для здоровья Жаркими летними днями многие из нас мечтают снять тесную обувь и побродить босиком по травке или песку. Однако то, чего требует душа, не всегда позволяют нормы общественного поведения, да и травки в нашем городе осталось не много. А между тем прогулка босиком по траве или по камушкам не менее полезна для здоровья, чем плавание или езда на велосипеде. Именно на стопе находятся нервные окончания, связанные со всеми внутренними органами и корой головного мозга человека. А массаж ступней (достаточно всего 5 — 20 минут в день) доставляет не только фантастическое удовольствие, но и приносит большую пользу здоровью.  Боль и тяжесть в ногах, пояснице просто улетучиваются, улучшается работа почек и сердца. А хождение босиком — по эффективности тот же массаж. Первые шаги ребёнку лучше делать в удобной обуви Особенно ходьба босиком необходима любительницам высоких каблуков, поскольку из-за постоянного ношения шпилек у женщин смещаются позвонки поясничного, грудного и шейного отделов позвоночника.  Отсюда и головные боли, боли в спине и даже стенокардия. Так что при первой же возможности сбрасывайте с себя ботинки и туфли.При прогулках босиком закаляется организм, а тем самым укрепляется иммунитет. Более того, нервная система становится более крепкой. Вы станете более спокойными, менее раздражительными. И уже никакие неприятности не помешают вам сладко заснуть. Просто необходимы прогулки босиком людям с плоскостопием, особенно по речному песку. Речной песок в отличие от морского лучше выравнивает форму стопы.  Врачи предупреждают, что, если не давать ногам свободы, существует большой риск подцепить грибок, особенно это касается тех, у кого ноги в обуви потеют. При хождении босиком кожа ног становится устойчивее к такой заразе. Ну и помимо всего прочего прогулки босиком полезны с точки зрения косметологии. Во время ходьбы прои...