В сказке «Молодильные яблоки» дряхлеющий царь отправляет своих сыновей в путь за чудесными плодами, которые снова вернут ему молодость. В реальности, конечно, таких яблок не существует. Однако и в обычных магазинах можно купить продукты, которые помогут сохранить молодость кожи, стройность фигуры и здоровье всего организма. Из всего разнообразия продуктов диетологи выбрали 10 самых полезных, которые просто необходимо включить в свой рацион. ЯблокиТаким разнообразием сортов яблок, каким богата средняя полоса России и, в частности, Воронежская область, вряд ли может похвастаться ещё какой-нибудь край. Тут вам и синап, и богатырь, и антоновка, и россошанка — и это только осенние сорта. Выбирайте себе сорт по вкусу и обязательно съедайте в день по два яблока. Этот фрукт улучшает обмен веществ, полезен для пищеварительной системы. Те, кто страдает запорами, просто обязаны заменить сладкие десерты яблоками, которые являются своего рода чистильщиками организма: борются с вредными продуктами обмена и очищают кишечник от токсинов.Орехи При снижении иммунитета все советуют пить витамины, имея в виду аптечные. А можно заменить или хотя бы дополнить их орехами, которые не просто полезны благодаря огромному количеству полезных элементов, но ещё и продлевают жизнь! Это настоящий витамин от импотенции. Полезен орех и женщинам — он повышает либидо. Орехи предотвращают заболевание сахарным диабетом, улучшают работу сердца, память, зрение. Собирая ребёнка в школу, положите ему с собой горсточку орехов, которыми он сможет перекусить на переменке. Правда, злоупотреблять орехами тоже не стоит, поскольку они довольно калорийны (в среднем 650 ккал на 100 г). Желательно ограничиться 30 — 60 граммами орешков в день.  Пейте, тёти, молоко, будете здоровы!Кисломолочные напитки Прежде всего кефир, ряженку, питьевой йогурт (без добавок) нужно употреблять людям, страдающим проблемами кишечника. Бифидобактерии и лактобациллы, которые содержатся в напитках, улучшают работу пищеварительной системы и...