Почему следует отказаться от газировки и зубочисток, можно ли пользоваться электрической щёткой каждый день и как выбрать хорошего стоматолога — об этом читателям «МОЁ!» рассказывает ассистент кафедры терапевтической стоматологии Воронежской государственной медицинской академии им. Н. Бурденко кандидат медицинских наук Галина Анатольевна БУРДИНА.Имейте при себе бутылочку с водойКариес — это процесс разрушения твёрдых тканей зубов. Как правило, заболевание вызвано низким уровнем гигиены. Можно чистить зубы дважды в день, но при этом кариес всё равно будет поражать зубы. Имейте в виду, что чистка зубов утром и вечером — всего лишь базовый уровень ухода за полостью рта, а заниматься зубами нужно если не ежечасно, то хотя бы столько раз в день, сколько вы едите.Кроме того, большую роль играют продукты, которые вы едите. Например, булочки, конфеты и другие кондитерские изделия губительны для зубов из-за содержащегося в них сахара. Если в вашем рационе много углеводистых продуктов, стоит всегда носить с собой бутылочку с водой, чтобы после перекусов полоскать рот. А остатки пищи, в которых зарождаются вредные для зубов микроорганизмы, необходимо тщательно устранять с помощью зубной нити (на худой конец сгодится и обычная нить).Зубочистка здесь плохой помощник, даже наоборот: она больше навредит. Как бы аккуратно вы ни пользовались зубочисткой, она всё равно повредит десну, а мелкие кусочки пищи не вычистит.Береги зубы смолоду!Ещё очень приятный и полезный способ почистить зубы — съесть яблоко или морковь. Кстати, это гораздо эффективнее, чем жевательная резинка, поскольку яблоки и морковь ещё и дёсны укрепляют. Однако зубной нитью после такой чистки всё равно надо воспользоваться.Откажитесь от газировкиВ стоматологии с недавних пор появился термин «кока-кольный кариес». Запомните, что любая газировка губительна для зубов (не говоря уже о желудке, но сейчас не об этом), поскольку разрушает эмаль. По той же причине большую опасность для зубов представляют и фруктовые соки, ...