Первое место: сухофруктыЭто самые полезные и безопасные сладости. Изюм, курага, чернослив — кладовая витаминов и минералов. Чего не скажешь о калориях и сахаре — этого добра в сухофруктах немного. К тому же более натуральной сладости сложно себе придумать: ни эмульгаторов тебе, ни красителей, ни прочих пакостей.Только имейте в виду — во всём нужна мера. Лопая курагу с черносливом килограммами, вы можете заработать себе диарею и диатез. Вполне хватит горсточки этих сладостей после обеда или тарелки мюсли по утрам.Второе место: шоколадПлитка шоколада — прекрасный антидепрессант, в котором к тому же содержится множество различных ценных веществ, повышающих иммунитет, понижающих уровень холестерина в крови, подпитывающих организм энергией. Кроме того, в шоколаде полно антиоксидантов, которые помогают сохранить молодость и предотвращают появление злокачественных опухолей.  В 50 граммах шоколада (половине плитки) антиоксидантов содержится столько же, сколько в 17 стаканах апельсинового сока! Однако этими волшебными свойствами обладает настоящий шоколад, сделанный из какао, а не из непонятно каких ингредиентов.Третье место: мармеладЭто лакомство готовят на основе пектина и желатина. Желатин полезен для мышц, кожи, волос и кровеносных сосудов. Пектин выводит шлаки и токсины, очищает кишечник, снижает уровень холестерина в крови. Кроме того, мармелад и желе обогащены фруктовыми соками и низкокалорийны.Четвёртое место: зефирЗефир и пастила полезны для мышц, повышают иммунитет и оказывают положительное влияние на волосы, ногти и сосуды. Кстати, недаром в детских лагерях давали все эти вкусности на полдник, который проходил примерно в 16 — 18 часов. Именно в это время уровень глюкозы в крови падает и сладкое приносит много пользы.Пятое место: халва и мороженоеИ халва, и мороженое обладают высокой калорийностью. Однако в полезных составляющих им нельзя отказать. В мороженом содержится около трёх десятков минеральных солей, двадцать витаминов, а ещё ферменты и аминокислоты.В халв...