Большинство родителей, собирая своего ребёнка в школу, переживают: а вдруг любимое чадо проголодается во время уроков или ему не понравится обед в школьной столовой и он останется на весь день голодным? Чтобы избежать всех этих «вдруг», заботливые мамы и бабушки кладут в портфель ученика его любимые лакомства, зачастую даже не задумываясь о том, что это может привести к печальным последствиям. Итак, что же лучше всего давать ребёнку в школу?— Лучше всего положить школьнику в ранец вымытые фрукты, — советует главный специалист-эксперт отдела санитарного надзора управления Роспотребнадзора по Воронежской области Елена БУЛГАКОВА. — Это могут быть яблоки, груши, бананы. Что касается напитков — достаточно дать ребёнку небольшую бутылочку с негазированной питьевой водой.Также можно дать ребёнку с собой печенье, булочку. А вот бутерброды с колбасой, сыром, мясом, кремовые пирожные специалисты Роспотребнадзора давать не рекомендуют. Эти продукты относятся к скоропортящимся, а употребление испорченной пищи чревато отравлениями. По той же причине врачи не советуют школьникам брать с собой йогурты в бутылочках и кефир. Кроме того, медики запрещают давать детям чипсы и газированные напитки.По словам врача-гастроэнтеролога Нины ЗЯБЛОВОЙ, чтобы воспитать здоровое поколение, детям нужно давать только здоровую пищу.— Лучше всего на завтрак сварить ребёнку гречневую или овсяную кашу, — говорит Нина Зяблова. — Именно в этих крупах содержится белок, который необходим для школьников.Можно приготовить ребёнку запеканку, сырники. Также детей нужно приучать есть на завтрак рыбу или кусочек мяса с гарниром. После плотного завтрака у ребёнка на долгое время останется чувство сытости.И конечно же, чтобы сохранить своему ребёнку здоровье, необходимо ежедневно напоминать ему о необходимости мыть руки перед едой. А в качестве альтернативы положить в его рюкзак влажные салфетки.