Многие из наших любимых читательниц наверняка замечали, что одни упражнения даются очень легко и ненужные килограммы уходят как по маслу, а другие и делать неохота, и эффекта ноль. Например, бегать вы готовы хоть по полдня, а качать пресс для вас пытке подобно. Оказалось, что виной тому не ваша природная лень, а… неподходящая группа крови. Недавно специалисты Американского института физкультуры и спорта провели исследования и выяснили, что вид тренировок надо подбирать, исходя из вашей группы крови. Обладатели этой группы крови по своей природе самые подвижные и неугомонные. Физические нагрузки им просто необходимы. Без движения они толстеют, вянут и впадают в анабиоз. Для таких людей больше всего подходят силовые тренировки, а также более-менее экстремальные виды спорта. Это необязательно должны быть прыжки с парашютом — многие девушки получают отличную порцию адреналина, катаясь на роликах или на велосипеде. При этом обладатели I группы — прирождённые лидеры, поэтому им обязательно нужно участвовать в разных соревнованиях, например массовых велопробегах. А вот спокойные упражнения вроде йоги или пилатеса «первогрупп­ников» совершенно не радуют, а потому им и не рекомендуются. Хозяева II группы крови любят работать в команде, поэтому им самое место на волейбольной, баскетбольной или футбольной площадке. А ещё им рекомендуется плавание и спортивная ходьба, так как ахиллесова пята этих людей — слабое сердце и его надо укреплять. Неплохо им заниматься фитнесом или йогой, причём в группе. А вот что совершенно не подходит «второгруппникам», так это изнурительные тренировки, требующие полной отдачи сил.В отличие от товарищей из вышеописанной группы, обожающих коллективные игры и тренировки, люди с III группой — ярко выраженные индивидуалы. А ещё они терпеть не могут монотонные и однообразные упражнения. Поэтому им можно посоветовать чередовать подвижные тренировки: теннис, бег, езду верхом, плавание — с медленными упражнениями на растяжку мышц. А ещё «третьегруппникам» п...