Стопа выполняет очень важные функции. Из человеческих органов только сердце выполняет большую физическую работу, чем стопа. При каждом шаге стопа испытывает серьёзные механические нагрузки, а часто и перегрузки, приспосабливаясь к рельефу поверхности, по которой мы идём (особенно при беге и прыжках). Свод стопы, или, проще говоря, её вогнутость, работает как амортизатор, когда мы ходим или бежим. Но это если стопа здорова. Если же свод стопы у человека плоский, то она частично или полностью теряет свои амортизирующие функции. То есть вибрации при ходьбе передаются на суставы ног, таз, позвоночник. По своей природе они для этой функции не предназначены, поэтому справляются с ней довольно плохо и быстро выходят из строя. При плоскостопии часто встречаются артрозы коленных и тазобедренных суставов, поясничный остеохондроз, искривление позвоночника (сколиоз) как результат нарушения опорной системы. Существует несколько причин развития плоскостопия. 1. Ходьба по жёстким покрытиям современных улиц. Кстати, когда мы ходим по траве или песку босиком, на стопу действуют гораздо меньшие нагрузки. Поэтому наши предки сталкивались с плоскостопием значительно реже. 2. Слабость мышц стопы и голени из-за малой физической активности людей «сидячих» профессий. Но и систематические чрезмерные нагрузки спортсменов тоже приводят к плоскостопию. 3. избыточный вес, в том числе и при беременности. Многие женщины жалуются на боль в ногах, когда вынашивают ребёнка. Это происходит не только из-за естественного прибавления в весе, но ещё и потому, что центр тяжести тела из-за растущего живота смещается вперёд. Из-за этого увеличивается давление на коленные суставы и стопы, в результате свод стопы уплощается. Эти изменения вызывают боль в пятках, своде стопы. Кроме того, увеличивается нагрузка на икроножные мышцы и позвоночник, в результате появляется боль в пояснице. 4. Неудобная обувь. Это прежде всего обувка из искусственной кожи с узкими носками и на каблуке выше 4 см; обувь с негнущейся ж...