Поход в парную — это не только приятно проведённое время, но и хорошее средство профилактики и лечения заболеваний. Баня может стать спасением от болей в суставах и мышечных болей (например, после интенсивных тренировок), укрепляет иммунитет и эластичность сосудов, очищает организм и поднимает настроение. Женщины любят баню за благотворное влияние на кожу и антицеллюлитное воздействие. Сегодня мы поможем вам выбрать баню по душе.Основной элемент русской бани — печь-каменка. Пар получают, поливая раскалённые камни водой. Температура в русской парной в среднем 60 — 80оС, влажность воздуха — 50 — 70%. Самый главный атрибут — веник. В листьях берёзового веника содержатся эфирные масла, которые очищают дыхательные пути. Липовый оказывает успокаивающее действие, дубовый помогает избавиться от потливости, крапивный рекомендуют использовать тем, кто страдает от радикулита или ревматизма.Завершением ритуала считается купание в водоёме. Его может заменить бассейн. А новичкам достаточно принять прохладный душ.При всей похожести на русскую финская баня имеет свои особенности. Влажность воздуха там  всего 10 — 15%. В связи с этим сауну некоторые люди переносят тяжелее, чем русскую баню. Но при соблюдении правил финская баня пойдёт на пользу: снимет утомление, поможет справиться с заболеваниями дыхательных путей и т. д. Как и в русской бане, парение в финской сауне завершается купанием в холодной воде.Она отличается щадящей температурой — 45 — 50оС, поэтому парение в хамаме, несмотря на высокую влажность (до 100%), переносится большинством людей легче. Хамам способствует похудению благодаря специальному мыльному массажу. А высокая влажность благотворно сказывается на волосах. (В русской и финской банях голову надо прикрывать шапочкой.)Турецкая баня сделана из мрамора или керамической плитки, а запах дерева заменяется ароматом эфирных масел.Правильней назвать её кабиной, в которой посетитель согревается благодаря инфракрасным излучателям, установленным в стенах. Температура там +4...