Сегодня мы дадим несколько советов, как выбрать действительно удобную и полезную обувь.Повседневная обувь обязательно должна иметь каблук. При этом его высоту надо подбирать под себя. Высоту каблука можно рассчитать так: длина стопы в сантиметрах, делённая на семь. Каблуки именно такой высоты наиболее комфортны при ходьбе.Обувь должна чётко  соответствовать  вашему размеру ноги. Между кончиком большого пальца и носком ботинка или туфли должен оставаться просвет, равный примерно длине ногтя большого пальца. Не лишним будет обратить внимание и на задники. Комбинированные — правильные — колодки расширяются в передней части, а в пяточной области сужаются, повторяя форму стопы. В такой обуви нога долго не устаёт, потому что в ней хорошо поддерживается пяточный свод. Помните, что носить обувь надо только по назначению! Кроссовки — для спорта, тапочки — дома, мокасины и сандалии — на пляже и т. д. Повседневная обувь должна быть из натуральных материалов. Либо из текстиля (из шерсти или полиамида), либо из натуральной кожи. Водонепроницаемая обувь должна быть со специальной, пропускающей воздух мембраной. Каждая обувь, в особенности та, что имеет закрытый верх, должна иметь во внутренней части специальную гигро­скопичную стельку или вкладыш во избежание переувлажнения ног и появления натёртостей.Идеальной для формирующейся детской стопы врачи считают ортопедическую обувь. Она должна быть из натуральной кожи, внутренняя поверхность — гладкой с минимальным количеством швов, подошва — гибкой.  Каблук детской обуви должен быть невысоким и устойчивым и занимать не меньше трети подошвы. Нога в обуви должна быть хорошо зафиксирована. А качественная ортопедическая стелька поможет предупредить развитие плоскостопия.Носят ортопедическую  обувь в основном в помещении и только при деформации стоп — на улице.  Выбирать такую обувь следует только по рекомендации специалиста и осмотра ног малыша на специальном приборе — подоскопе.