Выпуск
от 22 мая 2018 г.

Да будет «ДоброСвет»

Гнусное дело

До самого синего моря

«Хотел объединить в памятнике мужество и кротость»

«Эта книга стала моим мостиком на пути к вере»

Штраф за выезд на вафельную разметку и другие автоновости

Оказался должником из‑за нелепой ошибки судебных приставов

Ураган в Воронеже, чиновники на велосипедах и другие народны...

«Бывший клиент угрожает мне позором и смертью»

Двор в законе

Пернатый переполох

Лето — это маленькая жизнь

Воронежские выпускники будут сдавать ЕГЭ с 28 мая по 2 июля

«Изменить жизнь в 40 лет мне помогла зумба»

«Чайка» высокого полёта ​​​​​​​

Совы умирают раньше и другие научные открытия

Как правильно подкармливать помидоры

Как правильно выбрать саженцы винограда?

Что делать, если в поликлинике говорят: «Талонов нет!»

Новый маршрут по парку водопадов и Музей царской семьи

Подземный переход у политеха обещают отремонтировать в июле

Перестрелка с полицейскими, авария с четырьмя жертвами и дру...

Заработай с «МОЁ!» летом и выиграй велосипед

Не ищите на спину приключений

«Неразлучники»

«ФотоОхота»

Ольга УДАРОВА

Наследственный эксперимент

Пиво из «танка»

«Рамонский район набрал хорошую динамику, но нельзя почивать...

В Воронеже делегаты из 45 стран искали решение вопросов прод...

Полку воронежских юнармейцев прибыло

Популярная механика: от новых правил использования газа до р...

Супы народов мира

«Изменить жизнь в 40 лет мне помогла зумба»

Фото Александра ЗИНЧЕНКО.

«Изменить жизнь в 40 лет мне помогла зумба»

Наталья Валькова жила в Казахстане, работала в сфере лифтового хозяйства и весила 75 килограммов. А потом стала танцевать, и её жизнь поменялась самым невероятным образом...

444 0
«Изменить жизнь в 40 лет мне помогла зумба»
Красота и здоровье

«Изменить жизнь в 40 лет мне помогла зумба»

Фото Александра ЗИНЧЕНКО.

Наталья Валькова жила в Казахстане, работала в сфере лифтового хозяйства и весила 75 килограммов. А потом стала танцевать, и её жизнь поменялась самым невероятным образом...

A+

A-

Известную фразу из фильма «Москва слезам не верит» «В 40 лет жизнь только начинается» многие воспринимают скептически. Но только не Наталья Валькова. Пять лет назад 38-летняя Наталья жила в казахстанском городе Актау, у неё была своя компания, которая занималась лифтовым оборудованием, подрастал сын. Работа не приносила ей удовольствия, но перемен Наталья боялась. Единственное, что ей хотелось изменить, — избавиться от 15 лишних килограммов. И с этого-то всё и началось. Сейчас Наталья — тренер по зумбе, суперпопулярному в мире фитнес-направлению, она снова обрела стройную фигуру и переехала в Воронеж.—  При росте 171 см я всегда весила 58 — 60 килограммов. А потом резко поправилась до 75. Пробовала диеты, но постоянно срывалась, — рассказывает Наталья. — Тогда я пошла на танцы. Года полтора занималась разными направлениями, а затем тренер предложила зумбу — аэробику с элементами латины. И мне так понравилось! Обычные фитнес-упражнения скучноваты. А когда они сочетаются с простыми движениями из латиноамериканских танцев и всё это проходит под зажигательную музыку, занятие больше напоминает танцевальную вечеринку, а не тренировку. При этом все мышцы отлично прорабатываются плюс кардионагрузка.Наталья прозанималась несколько месяцев, а потом её инструктор предложила ей самой пройти обучение на тренера. Наталью идея смутила — ей легко давались все движения, но она в жизни не занималась танцами.— Но я решила попробовать, прошла обучение в Астане, вернулась, месяц готовила программу. А потом набрала первую группу, — вспоминает она. — На самом деле тренером по зумбе в отличие от других фитнес-программ можно стать в любом возрасте и не имея за плечами особой физподготовки. В этой доступности и философия направления. Все движения простые и рассчитаны на то, что человек, придя в группу, не будет чувствовать себя неумелым новичком. Здесь неважно, с какой ноги ты начал и в какую сторону повернулся.Сесть на шпагат после сорока сложно, но можно Какое-то время Наталья совмещала дв...
Известную фразу из фильма «Москва слезам не верит» «В 40 лет жизнь только начинается» многие воспринимают скептически. Но только не Наталья Валькова. Пять лет назад 38-летняя Наталья жила в казахстанском городе Актау, у неё была своя компания, которая занималась лифтовым оборудованием, подрастал сын...

Дорогие друзья!

Поддержите интересную, честную, независимую журналистику! Оформите подписку на любой удобный для вас период. Получите доступ к лучшим журналистским материалам нашего издания.

Спасибо за вашу поддержку.

С нами вы всегда будете в ПЛЮСе.

Вы уже подписчик? Милости просим

Картина дня Только для подписчиков — самое важное за 24 часа

Комментарии

Картина дня
Свежий номер
Рубрики
Закладки
Войдите, чтобы добавить в закладки
Чат

Главное на «МОЁ! Плюс» на этой неделе

Чтобы не пропустить самые горячие темы и материалы «Плюса» и быть в курсе, подпишитесь на нашу еженедельную рассылку