Дистрофические изменения позвоночника, известные нам под названием остеохондроз, — очень частая болезнь. Люди пытаются избавиться от болей в спине разными способами, порой только усугубляя ситуацию. Давайте разберёмся в основных стереотипах, связанных с остео­хондрозом.Давайте для начала определимся, что именно болит при остеохондрозе. Это не кости и не хрящи — у них нет болевых рецепторов, как нет их в спинном мозге и нервных окончаниях. Тогда что же болит? А болят мышцы, сухожилия, связки. Это происходит в трёх случаях: из-за травмы, перегрузок или, наоборот, сидячего образа жизни, когда даже носить своего хозяина для спины становится большой проблемой. Именно поэтому при остеохондрозе двигаться как раз нужно, но с условием, что упражнения лечебной физкультуры порекомендует вам доктор.Методы мануальной терапии нельзя считать панацеей. Ведь боли в спине — это не только патология диска, но и, как мы уже упоминали, межпозвонковых суставов, связок, проблемы с мышцами. Если диск выпал, его невозможно вправить методом мануальной терапии. Действия мануального терапевта направлены на работу с межпозвонковыми суставами, мышцами, широко применяются щадящие методики массажа. Неправильные манипуляции могут нанести вред. При этом от остеохондроза возможно вылечиться только комплексно.Каждый пациент индивидуален. А кушетки рассчитаны на какой-то усреднённый вариант. Кроме того, её слишком усердное использование чревато не просто отсутствием эффекта, а, наоборот, обострением болезни.При лечении остеохондроза порой применяется тракционная терапия — сухое (на специально сконструированных столах) и подводное вытяжение позвоночника. Провисание на турнике — это простой аналог вытяжения, но такой метод подходит не всем: если у вас обострение или запущенное состояние, такие упражнения приводят к усилению болей.Действительно, если вы постоянно бегаете на шпильках, у вас нарушается конфигурация позвоночника, работа суставов, мышц, связок. Однако постоянная верность спортивной обуви, в то...