В июне, помните, были такие, кто распекал погоду за сентябрьские выкрутасы и мечтал о солнце. Как говорится, бойся своих желаний. Июль по Маяковскому «сияет в сто сорок солнц», и обыватели снова хватаются за голову. Теперь уже от зашкаливающей жары и страха её не пережить. Как не сойти с ума в знойную пору и сохранить при этом здоровье и бодрость духа, журналисты «МОЁ!» выяснили, поговорив с заведующим гериатрическим отделением больницы № 7 Андреем .Андрей Александрович напомнил читателям издания простые правила, которые серьёзно облегчают жизнь.Пожилые люди и маленькие дети жару переносят хуже, чем все остальные. Впрочем, как и другие экстремальные погодные явления. Компенсаторные возможности стариков и малышей несовершенны и не могут в полной мере сопротивляться стрессовым факторам. Жара и холод — из их числа.Поэтому советы доктора в первую очередь адресованы им. Андрей Александрович напомнил о четырёх основных правилах, которые в жару нужно соблюдать всем, но малышам и пожилым — непременно:— Как правило, тепловой или солнечный удар не настигают сразу, — объясняет геронтолог. — Организм даёт понять, что ему плохо, важно правильно отреагировать на эти тревожные звоночки. Слабость, вялость, головокружение — такое нельзя игнорировать. Если проморгал, дальше всё будет катиться, как с горы. Следующая стадия: обильный пот, головокружение, тошнота. Если человек и дальше терпит, допустим, продолжает идти по жаре с непокрытой головой, может случиться обморок.— Если на наших глазах кому-то стало плохо, что нужно предпринять?— Первое — постараться переместить человека в прохладное место. В магазинах, аптеках, да практически во всех общественных местах сегодня есть кондиционеры. Расстегнуть ворот рубахи, ослабить ремень — облегчить дыхание, обеспечить доступ воздуха. Отлично, если есть возможность положить на голову холодный компресс, обтереть холодным влажным полотенцем. Если человек теряет сознание, дать понюхать нашатырь. Напоить прохладной водой. Для пожилого и ребёнка н...