Лёгкий рюкзак, лёгкие ноги, ясная голова. Что ещё нужно для счастья городскому жителю, уставшему от суеты, спешки и тяжести будней? Новое туристическое движение — легкоходство — набирает популярность в России. И это не очередной тренд из TikTok. Это философия. Минимум вещей — максимум природы.Разберёмся, почему всё больше людей отдают предпочтение ультралёгким походам, что нужно положить в рюкзак, какие маршруты доступны в России и как технологии помогают идти налегке.Легкоходство, оно же ultralightbackpacking, — это способ путешествовать по дикой природе, максимально снижая вес рюкзака, но без ущерба для безопасности.Если традиционный турист тащит за спиной 20 — 30 кило «всего на всякий случай», то легкоход ограничивается 10 килограммами. А настоящие гуру уложатся и в 3 — 5 кг.Но легкоходство — это не про «поменьше палатка». Это целый взгляд на жизнь. Принцип простой: «Брать только нужное. И понимать зачем».Началось всё не с блогеров, а с бабушки в кедах. В 1955 году 67-летняя Эмма Гейтвуд прошла пешком по Аппалачской тропе в США — 3 200 км с вещмешком и занавеской вместо палатки.В 1992 году альпинист Рэй Джардин выпустил книгу, где раскритиковал тяжёлое снаряжение и предложил разумный минимализм. Так началась новая эра.Сегодня в США легкоходы составляют до 10% всех туристов, в Европе и Азии тренд набирает обороты. И наконец дошёл до России — несмотря на климат, бюрократию, любовь к «Тургеневу в восьми томах» и топору про запас в 100-литровом рюкзаке.С рюкзаком до 10 кг вы пройдёте в два раза больше за день. Это факт. Усталости меньше, пейзажей больше.Каждый лишний килограмм в рюкзаке — дополнительная нагрузка на спину, суставы, стопы. Исследования показали: при весе свыше 14 кг риск парестезий (онемения конечностей) возрастает до 69%. Лёгкий рюкзак — меньше шанс получить травму, особенно у новичков и офисных работников.Легкоходом может стать и 12-летний подросток, и 60-летний пенсионер. Главное — не сила, а подход.Минимализм в снаряжении учит минимализму в жизни. ...