«Как же он противно чавкает!» — коситесь вы на завтракающего мужа. «Ты зубы почистил? Скоро в школу идти, а ты ещё в пижаме!» — получает свою порцию появившийся в дверях сын. Дочка благоразумно не высовывается из своей комнаты. Все знают: сейчас лучше маме на  глаза не попадаться — она не в духе. Её раздражает всё, на что она бросит взгляд. Постоянные и неоправданные  вспышки гнева могут привести к серьёзным последствиям: разводу, вынужденной смене работы, потере друзей и полному отсутствию взаимопонимания с близкими людьми. Психологи говорят, что корень зла — в нереализованных желаниях. Вы чего-то очень хотели достичь, но так и не смогли. В результате недовольство накапливается и в конце концов выплёскивается на других. И то, на что вы раньше не обращали внимания, сейчас доводит вас до истерики... Женщина в гневе может наломать немало дровЕщё одна возможная причина приступов гнева — вы слишком много работаете и  мало спите. Отсюда и раздражение. Сядьте и подумайте, что именно вас нервирует. Если дело в работе — возьмите отпуск или рискните поменять сферу деятельности. Если вам кажется, что дети ведут себя не так, задумайтесь, нет ли в этом вашей «заслуги».Когда вы чувствуете, что раздражение начинает буквально душить вас, вспомните, что соседский мальчик грубит родителям, со школы приносит одни двойки, а ваш сын — и вежливый, и отличник. А муж — умница какая — начал ремонт в квартире делать! А что чавкнул... Так это потому, что вкусно было. А на работе завтра премия... Пока вы подумаете о хорошем, забудете о том, что вас раздражало. Во время вспышки раздражительности не стоит сразу нападать на собеседника. Уйдите в другую комнату, где вас никто не будет трогать, и выругайтесь хорошенько. После этого вам точно не захочется повышать голос. Испытанный способ снимать раздражительность — бить тарелки. Если вы слишком дорожите посудой — поломайте, например, карандаш, или порвите подвернувшийся под руку рекламный проспект, или зашвырните в угол подушкой. Делайте это, пока...