На протяжении всей истории существования и развития системы массового школьного образования существуют и так называемые школьные болезни — сколиоз, близорукость, анемия и т. п. И не последнее место в списке причин развития этих заболеваний занимает нарушенная осанка. Искривление позвоночника тянет за собой заболевания сердечно-сосудистой и дыхательной систем.О том, что школьник должен правильно сидеть, ходить и даже лежать, сказано и написано уже немало. Однако, учитывая тот факт, что, по словам медиков, среди школьников сейчас абсолютно здоровых практически нет, нелишним будет ещё раз напомнить, как сохранить правильную осанку.Мебель должна соответствовать росту ребёнка. И если в школе добиться этого не так просто, то дома за этим проследить вполне в ваших силах. Правильная сидячая поза ребёнка должна иметь не менее трёх точек опоры: сиденье стула, спинку стула, пол или подножку.Для соблюдения правильной позы требуется, чтобы край сиденья был задвинут под крышку стола не больше чем на 3 — 6 см, иначе край стола начинает давить на грудную клетку школьника. Особое внимание нужно обращать на положение плеч во время работы — они должны быть прямыми. Соблюдение этого требования облегчается при условии, что уровень поверхности стола располагается выше локтя опущенной руки сидящего на 3 — 4 см.Как бы ни были строги требования к соблюдению школьниками правильной рабочей позы на уроках и во время подготовки домашнего задания, долго удерживать такую позу дети не в состоянии. Поэтому ежедневный распорядок школьника должен включать в себя физкультуру, спорт и активный отдых. Но сильно нагружать ребёнка до 10 — 12 лет нежелательно. При отсутствии развитого мышечного корсета есть риск перегрузить позвоночник и вызвать раннее развитие остеохондроза.Следует отдавать предпочтение занятиям плаванием и лёгкой атлетикой. Если ребёнок не хочет дружить со спортом, достаточно будет того, что он порезвится со сверстниками на свежем воздухе.Если к неудобному рабочему месту прибавить неполн...