Том № 11 (1217)
от 13 Марта 2018

«Сёма очень любил жизнь и небо…»

В заваленных снегом дворах застревают машины скорой, пожарны...

«Как можно бросить такую кроху?!»

«На второй день жизни сына парализовало»

Кандидатов в мэры ждёт реальная борьба?

Директора управляющей компании избили на рабочем месте

«Бизнесу нужны дешёвые кредиты и минимум надзора»

Сусанин из воронежского села и герои-трактористы

«Губернатор Касабланки подарил нам чемодан денег»

«Мои рисунки помогли мне получить визу»

Стряслось

«Футболисты боролись с мячом и с полем»

Сборная России по футболу подарила воронежской школьнице авт...

Александр Лапин расскажет о «Святых грешниках»

«Звал Уму Турман к нам в Бурятию — она пока не приехала»

Дмитрий «Гоблин» Пучков: «В Воронеже побывал на могиле Хоя»

Андрей СОКОЛОВ в Воронеже: «У меня ностальгия по «Маленькой ...

Валерий Леонтьев в Воронеже: «Я из тех птеродактилей, кто до...

Ирина РОЗАНОВА в Воронеже: «Не понимаю, как можно отказаться...

«Чтобы рассада не вытягивалась, откройте форточку»

Снежное чудовище, сноубордист катался по Воронежу, родилась ...

Автоновости

Актуально

Заморил червячка

Оправдывая хамское поведение в Самаре, актёр Ефремов вспомни...

«Когда весна придёт, не знаю»

«Нас связала страсть к путешествиям!»

Шутки в сторону избирателей

Оксана КОРОЛЁВА

«ФотоОхота»

Кожа молодого дерматина…

«В школу будешь ходить… дома»

Это ещё цветочки!

«Воронежские женщины могут покорить весь мир»

Ешь и худей

Здоровье

«Когда весна придёт, не знаю»

Как вернуть бодрость тела и духа, когда зима затянулась

На календаре середина марта, а весной ещё даже не пахнет. И мы, пробираясь по сугробам, чувствуем, что очень устали от холодов и душой, и телом. Что делать, чтобы затянувшиеся холода окончательно не вогнали в депрессию? Ведь жить и работать как-то надо. Давайте посмотрим, что говорят на эту тему врачи. А они советуют несколько простых методов.1. Утренняя зарядка. Она нужна, даже если с весом и фигурой у вас всё в порядке. Это не обязательно получасовая тренировка, достаточно сделать 3 — 4 упражнения и разогнать кровь. Вообще, как бы ни чувствовалась усталость, старайтесь не снижать двигательную активность — не пропускайте тренировки в фитнес-клубе, выбирайтесь на лыжную прогулку и на каток, пока есть возможность.2. Солнечный свет. Ваша хандра большей частью происходит от недостатка ультраф...

Уважаемый(ая) Гость, сейчас вы видите только 27% материала.

Хотите дочитать статью? Подпишитесь и читайте все материалы доступные только подписчикам бумажной или цифровой газеты «МОЁ! Плюс».

«МОЁ! Плюс» — это электронная версия бумажной газеты «МОЁ!» с расширенными мультимедийными возможностями. В удобной форме, адаптированной для чтения на смартфоне, планшете или компьютере. «МОЁ! Плюс» — удобно, дёшево и быстро.

Свежий номер цифровой газеты доступен для подписчиков с 12 часов дня каждого вторника.

Анна ЯСЫРЕВА any@kpv.ru
Обложка номера
Свежий номер

Закладки

Шрифт