Соцсети, болтовня с коллегами, звонки не по делу — вот и день пролетел, а главные задачи не выполнены. Как не растерять время и уделить внимание действительно важному, поделилась с «Ё!» бизнес-тренер и предприниматель Юлия .— Что, по-вашему, самые тихие пожиратели времени, о которых люди даже не подозревают?— Думаю, что все о них подозревают, просто не все хотят с этим что-то делать. Соцсети, интернет-сёрфинг: вроде пошли в интернет по делу, но залипли на час, бездумно поглощая нецелевой контент.— Cоцсети и мессенджеры — как их использовать так, чтобы они не превращались в чёрную дыру для времени?— Чтобы сократить потери времени в социальных сетях, выделите короткие ритмичные промежутки для посещения соцсетей в течение дня. С чистой совестью и удовольствием листайте ленту в отвёденное время, но строго соблюдайте лимиты.— Многозадачность — убийца эффективности? Как поймать себя на том, что ты делаешь десять дел и ни одного?— В режиме многозадачности постоянно пребывает добрая половина экономически активного населения нашей страны. Не сделать ни одной задачи из десяти — это, конечно, крайность, но выполнить их на 100% качественно точно не получится. Поэтому да, многозадачность убивает эффективность.— Эмоциональное выгорание и прокрастинация. Как они связаны и как с ними бороться?— Эмоциональное выгорание почти всегда возникает на фоне однообразия, рутины, постоянного стресса. Жизнь в режиме дня сурка снижает тонус и мотивацию. Поэтому выгорание часто становится причиной прокрастинации: человеку трудно заставлять себя делать что-либо из своего типичного функционала.Но часто прокрастинацией прикрывают самую обычную лень, которая свойственна каждому. Просто не у всех она «двигатель прогресса». Выйти из выгорания человек порой не может самостоятельно, требуется помощь специалистов. Но если пробовать, я бы начинала с изменений — режима дня, работы, локации и пр.— Какие минимальные правила планирования дня можно внедрить уже завтра, чтобы к вечеру не чувствовать, что день п...