В июле вы полны сил после активно проведённого отпуска или лежания на пляже. А как только подул холодный ветер — вы уже с насморком и чувством, что ваша батарейка выключена. Да, скажете вы, вирусы, новые штаммы и вообще вокруг все болеют.А адепты древней индийской науки о здоровье и о жизни— аюрведы — ответят, что корень всех осенних проблем лежит в прошедшем лете. От того, как вы его прожили, во многом зависит здоровье в приближающемся осенне-зимнем сезоне.Бытует мнение, что летом организм сам укрепится: солнце, воздух, фрукты позитивно повлияют на здоровье... Но с точки зрения аюрверды лето считается временем общего упадка сил, сезоном ослабления организма, истощения его ресурсов. Тут надо сделать пометку, что лето в Индии — совершенно не то, что в России. Начинается оно в марте и заканчивается в июне. Эти три месяца в Индии стоит страшная жара, доходящая в некоторых регионах до 50°С. А на смену ей приходит сезон дождей, и влажность становится почти невыносимой. Вероятно, поэтому в традиции аюрведы лето считается временем для организма сложным.Приведём некоторые постулаты древней индийской науки о здоровье. Расскажем, почему длинный световой день и сильная жара негативно влияют на организм и как можно себе помочь.Осенняя простуда по аюрверде — это расплата не за холод, а за летний ритм жизни. Согласно этому учению, когда внутренняя жизненная энергия — оджас — высока, вы не болеете даже во время эпидемий. Когда она находится на низком уровне, вы ловите любой вирус. А летом как раз оджас тратится на охлаждение тела, адаптацию к жаре, работу печени в условиях сокращения притока крови к внутренним органам. И к началу осени этот резерв внутренней энергии у многих на минимуме.Чтобы сохранить силы к осени, адепты аюрведы придерживаются следующих принципов:Добавим также, что согласно учению болезни осенью — это расплата за то, что организм истощился за лето. Но если следовать аюрведе, то осенью, когда ударит холод, он сохранит свой ресурс.