Легко на сердце от храпа дневногоДневной сон полезен для сердца Исследования, проведённые в Школе медицины Афинского университета, показали, что люди, которые, помимо ночного сна, дремали хотя бы 30 минут днём, имели на 30% меньше проблем с сердцем, чем те, кто спал только ночью. Весомые аргументы Полные люди склонны к гипертонии. Вероятно, именно поэтому один из самых действенных способов понизить давление — это похудеть на несколько килограммов. Действительно, у большинства людей давление снижается на 1 пункт при снижении веса на каждые 0,9 кг.Эмоции увеличивают срок жизни Исследователи обнаружили, что люди с высоким кровяным давлением относятся ко вполне опредёленному психологическому типу, для которого характерны три основных признака: эти люди с трудом выражают свой гнев, обиду или враждебность; они боятся вступать в контакт с другими людьми; они отрицают или замалчивают проблемы. Как это влияет на долголетие? Учёные говорят, что подавление эмоций при гипертонии увеличивает вероятность преждевременной смерти в 5 раз. Убавьте громкость Чем более громкий шум вас окружает, тем выше ваше кровяное давление. Японские учёные выяснили, что среди людей, которые работают при уровне шума более 85 децибел, вдвое больше гипертоников, чем среди тех, на чьих рабочих местах уровень шума не превышает 80 децибел (подобный шум создаёт будильник). Оказывается, вантуз может стать средством борьбы против ракаРаботники физического труда и коротышки меньше подвержены раку Три независимых друг от друга исследования показали, что люди, чья работа связана с физической активностью — плотники, водопроводчики, разносчики почты и т. д. — намного реже страдают раком толстой кишки, чем люди, имеющие сидячую работу. Кроме того, менее подвержены раковым заболеваниям люди ростом ниже 169 см. Смех помогает от давления Врачи уверены, что смех вызывает короткое и небольшое понижение кровяного давления. Поэтому смейтесь как можно чаще, бывайте в компании людей, с которыми можно повеселиться, а не с т...