Ограничения в еде и спорт помогут вернуть былую стройность любой женщине (если у неё нет серьёзных проблем со здоровьем). Просто нужно по-настоящему захотеть похудеть. Например, присмотреть себе модное платье на 2 размера меньше и стремиться к тому, чтобы оно стало впору. И взять пример со звёзд, которым удаётся сбросить десятки килограммов.Юля всегда была склонна к полноте, поэтому до беременности часто сидела на одних только фруктах и овощах, практиковала и голодание. За беременность певица расслабилась и набрала 30 лишних килограммов. Началова была уверена, что привычная система борьбы с лишним весом быстро даст эффект после родов — Юлия родила дочь Веру в 2007-м. Но после того как Юля стала бороться за свою фигуру такими жёсткими методами, организм дал гормональный сбой. Поэтому теперь и голодовки, и быстрое похудение Юле противопоказаны.Сейчас она в отличной форме — таких результатов Юлия достигла благодаря занятиям спортом и принципам здорового питания. Певица исключила из ежедневного рациона сладкое, газированные напитки, употребляет в основном овощи, фрукты, а также нежирное мясо и рыбу, приготовленные на пару или варёные. А ещё, по словам Началовой, очень важен позитивный настрой — и тогда всё получится.Своего четвёртого ребёнка певица и дизайнер Виктория Бекхэм родила в июле прошлого года и занялась собой уже через неделю после родов. Она ест 4 — 5 раз в день маленькими порциями, в основном овощи и мясо или рыбу. Обязательно выпивает не менее 1,5 л чистой воды в день, а перекусывает только парой орешков. Конечно, без занятий спортом не обошлось. Чтобы подтянуть живот и вернуть телу упругость, Виктория выбрала пилатес — это система упражнений, укрепляющих мышцы пресса, спины, увеличивающих гибкость и подвижность суставов. И вот результат: не прошло и полугода после родов, как Виктория уже снялась в откровенной фотосессии для глянцевого журнала. 37-летняя мать четверых детей поражает своей точёной фигуркой.Во время беременности американская актриса Мила Йово...