Выпуск
от 4 декабря 2018 г.

Кадеты снимали на видео избиение своего одноклассника

На улицах Воронежа продают поддельную красную икру

Воронежцу по ОСАГО застраховали вместо машины мотоцикл

Женщину с четырьмя детьми выселили из квартиры за долг по ип...

Мэрия отказалась устанавливать шлагбаумы во дворах

«Желание стать стройной едва не довело меня до инвалидности»

На проспекте Революции всё же сузят полосы движения и вырубя...

Перебои в теле- и радиовещании и другие новости читателей

Какими фотографиями делятся в соцсетях воронежские звёзды сп...

Время для волшебников!

Воронежцы попросили увеличить пособия по уходу за инвалидами

Воронежцы на концерт Егора Крида пришли с чёрными масками

Почему городские власти не спешат строить перехватывающие па...

Центробанк представил новые памятные монеты

Накажут управляющие компании, не убирающие дворы, и другие а...

Воронежцы завоевали 17 золотых медалей на соревнованиях по в...

Где и на чём могут покататься воронежцы зимой

Четыре дела одновременно ради миллиона рублей

Танцуй, пока молодой!

Стилист Александр Рогов: «Мне приходилось подворовывать в се...

Паша ВОЛЯ: «Раньше мы мерялись тачками, а теперь — болячками...

Книжная коллекция. «Наша планета от А до Я»

Педиатры решили проглотить детали конструктора и другие курь...

Книжная коллекция. «Львёнок и черепаха»

Мария БОГОСЛОВСКАЯ

Предложение с сюрпризом

«ФотоОхота»: «Мама, я надел шапку!»

Депутаты предложили повысить квартплату для воронежцев

В Воронеже появится шесть новых детских садов

В банках развеяли мифы о массовой блокировке карт

Владимир Нетёсов: «Главная наша задача — оказать всесторонню...

65% расходов в бюджете Воронежской области-2019 предусмотрен...

Ваши вопросы юристам и адвокатам. Часть 4

Сенатор Сергей Лукин встретился с семьёй мальчика‑героя ​​​...

сс
«Желание стать стройной едва не довело меня до инвалидности»

Фото Александра ЗИНЧЕНКО.

«Желание стать стройной едва не довело меня до инвалидности»

Фитнес-тренер Елена ЗАМЧАЛОВА по собственному опыту знает, что, занимаясь спортом, необходимо соблюдать меру

507 0
«Желание стать стройной едва не довело меня до инвалидности»
Красота и здоровье

«Желание стать стройной едва не довело меня до инвалидности»

Фото Александра ЗИНЧЕНКО.

Фитнес-тренер Елена ЗАМЧАЛОВА по собственному опыту знает, что, занимаясь спортом, необходимо соблюдать меру

A+

A-

— Всё началось, когда я зашла в магазин одежды и поняла, что брюки 48-го размера на мне не застёгиваются и мне прямая дорога в магазин для «пышечек», — рассказывает 35-летняя Лена Замчалова. — Тогда я поняла, что надо худеть. Занялась степ-аэробикой, да так увлеклась, что даже на тренера отучилась. Если бы я знала, к чему это приведёт!Лена, экономист по образованию, долгое время была далека и от спорта, и от борьбы с лишним весом. При росте 165 сантиметров весила 60 килограммов, и это устраивало как её саму, так и мужа.— В 2006 году я родила дочку Киру, стала кормить её грудью и сама ела всё подряд, — рассказывает женщина. — Тем более моя бывшая свекровь —  повар, и каждый день она готовила что-нибудь вкусненькое: тортики, блюда с майонезом... Через год я уже весила 80 килограммов. Муж уверял, что я очень даже аппетитная. Но после той истории с брюками в магазине я поняла: надо что-то менять.Лена исключила из меню хлеб и майонез и записалась на занятия по степ-аэробике. Постепенно подсела на спорт, отучилась на тренера по этому виду фитнеса, а затем пришла в клуб работать. Вес к этому времени нормализовался — Лена похудела до 62 «добеременных» килограммов. Но продолжала увеличивать нагрузки, брала по несколько групп, прыгала на степ-платформе по 5 — 6 часов в день.— Я хотела похудеть ещё сильнее, — объясняет она. — К тому же начались проблемы дома: мы ругались с мужем, дело шло к разводу. Я боялась остаться одна с ребёнком, Кире тогда было три года. И этот стресс пыталась заглушить, тренируясь до изнеможения.И вот однажды после занятия Лена почувствовала резкую боль в спине. Она с трудом смогла дойти до дома, где рухнула на кровать. Встать у неё уже не получилось…— Я не могла толком пошевелить ни рукой, ни ногой, боль была адская, — говорит наша героиня. — Дня три, чтобы дойти до туалета, поесть и хотя бы немного поиграть с дочкой, я постоянно колола обезболивающие. Помню, лежу, слёзы текут, а вытереть их не могу, потому что рука не поднимается. Муж привёз корсет, т...
— Всё началось, когда я зашла в магазин одежды и поняла, что брюки 48-го размера на мне не застёгиваются и мне прямая дорога в магазин для «пышечек», — рассказывает 35-летняя Лена Замчалова. — Тогда я поняла, что надо худеть. Занялась степ-аэробикой, да так увлеклась, что даже на тренера отучилась. ...

Сейчас вы видите только 10% статьи.

Полностью этот материал доступен только подписчикам. Подпишитесь на любой удобный для вас период, чтобы получить полный доступ к этому и другим эксклюзивным материалам и читайте с удовольствием!
Вы уже подписчик? Милости просим
1
за полный доступ
на 4 недели
ко всем материалам

По истечении срока действия промоакции в силу вступит стандартный тариф — 69 руб./месяц. Отключить подписку можно в любое время в личном кабинете.

25
за этот материал
+ пожизненный доступ к пакету статей c 04.12.2018 по 11.12.2018 г.
Купить
Смотреть пакет статей
Пакет статей, который будет доступен после покупки
Кадеты снимали на видео избиение своего одноклассника На улицах Воронежа продают поддельную красную икру Воронежцу по ОСАГО застраховали вместо машины мотоцикл Женщину с четырьмя детьми выселили из квартиры за долг по ипотеке Мэрия отказалась устанавливать шлагбаумы во дворах «Желание стать стройной едва не довело меня до инвалидности» На проспекте Революции всё же сузят полосы движения и вырубят все деревья Перебои в теле- и радиовещании и другие новости читателей Какими фотографиями делятся в соцсетях воронежские звёзды спорта Время для волшебников! Воронежцы попросили увеличить пособия по уходу за инвалидами Воронежцы на концерт Егора Крида пришли с чёрными масками Почему городские власти не спешат строить перехватывающие парковки? Центробанк представил новые памятные монеты Накажут управляющие компании, не убирающие дворы, и другие актуальные новости Воронежцы завоевали 17 золотых медалей на соревнованиях по восточному боевому единоборству Где и на чём могут покататься воронежцы зимой Четыре дела одновременно ради миллиона рублей Танцуй, пока молодой! Стилист Александр Рогов: «Мне приходилось подворовывать в секонд-хендах» Паша ВОЛЯ: «Раньше мы мерялись тачками, а теперь — болячками» Книжная коллекция. «Наша планета от А до Я» Педиатры решили проглотить детали конструктора и другие курьёзные новости Книжная коллекция. «Львёнок и черепаха» Мария БОГОСЛОВСКАЯ Предложение с сюрпризом «ФотоОхота»: «Мама, я надел шапку!» Депутаты предложили повысить квартплату для воронежцев В Воронеже появится шесть новых детских садов В банках развеяли мифы о массовой блокировке карт Владимир Нетёсов: «Главная наша задача — оказать всестороннюю поддержку жителям региона» 65% расходов в бюджете Воронежской области-2019 предусмотрено на социальную сферу Ваши вопросы юристам и адвокатам. Часть 4 Сенатор Сергей Лукин встретился с семьёй мальчика‑героя ​​​​​​​
Все тарифы на подписку

Картина дня Только для подписчиков — самое важное за 24 часа

Комментарии

Главная
Свежий номер
Рубрики
Закладки
Войдите, чтобы добавить в закладки
Чат

Главное на «МОЁ! Плюс» на этой неделе

Чтобы не пропустить самые горячие темы и материалы «Плюса» и быть в курсе, подпишитесь на нашу еженедельную рассылку