Любоваться без страха вспышками молнии в ночном небе, наслаждаться без паники и ступора высотой и видами, расстилающимися далеко внизу, смело, не боясь закрытого пространства, входить в кабину лифта, с удовольствием выступать перед большой аудиторией… Многое из того, что кажется пустяками, для некоторых людей становится непреодолимыми препятствиями. Страх, ожидание сковывают человека, деформируют его характер. Фобии кажутся иррациональными, но они есть. И с ними надо как-то справляться.Вообще, страх — жизненно важная реакция на опасность, помогающая человеку адаптироваться и выживать. Но фобия — это не просто страх. Это автоматическая неконтролируемая реакция, которая запускается мгновенно, даже если человек умом понимает, что никакой угрозы нет.Большинство людей, которые страдают фобиями, сами понимают, что они необоснованны. И тем не менее продолжают бояться, не могут совладать со своей реакцией. Проявления фобий различны: панический страх, учащённое сердцебиение, холодный пот, ватные ноги, чувство жжения в груди, повышение давление.Фобия вызывает избыточную реакцию. То есть у нормального человека реакция на какой-то раздражитель дозируется в соответствии с угрозой. Например, маленькую собачку обычный человек будет гладить, большую побаиваться, а злую уже точно бояться. У человека с фобией такого выбора нет. Он на любой похожий раздражитель реагирует иррационально. И на большую, и на злую, и на маленькую собачку у него будет гиперреакция. И даже когда человек находится в полной безопасности, может возникать страх страха, боязнь испугаться.Человеку с фобией поведение диктуется подсознанием. Например, человек чуть не утонул, и у него после этого развилась паническая боязнь открытой воды. Этот страх оберегает его, каждый раз напоминая, что вода может быть опасна, а подсознание всё равно будет говорить ему через неприятные ощущения, что к воде подходить опасно. Пока это не исправить в подсознании, реакции человека не изменятся.Страхи и фобии могут возникать по различн...