Похудеть Анне помогают несколько простых правил. Первое — не заедать стрессы, даже если очень хочется. Если актрису что-то расстроило, она звонит кому-то из близких, чтобы поделиться, или находит какое-то удовольствие для себя помимо вкусностей (хороший фильм, горячая ванна, покупки). Во-вторых, Ковальчук старается есть небольшими порциями через короткие промежутки времени. Диетологи считают, что оптимальный перерыв между приёмами пищи — 3 — 4 часа. Если промежуток времени между приёмами пищи длиннее — уровень сахара в крови начинает скакать, обмен веществ сбивается, аппетит нарастает. А если человек очень голоден, то он всегда съедает больше, чем ему нужно на самом деле. И третий секрет — практически все жиры в своём рационе актриса по возможности заменяет оливковым маслом. При его употреблении в организме вырабатывается особый белок, который стимулирует быстрое появление ощущения сытости. Кроме того, оливковое масло очень полезно для кожи, волос и сердца.Поправившись на 15 кг ради роли в фильме, актриса ни минуты не волновалась за свою будущую фигуру. У неё заранее был план похудения, составленный диетологами. Он состоял из двух частей — «щадящей» диеты, на которой Рене должна была сидеть 4 месяца, и «жёсткой», длиною в месяц.«Щадящая» программа питания представляла собой диету на основе продуктов с пониженным содержанием углеводов и сахара. Что можно было есть Рене Зельвегер? Тунца, индейку, постную говядину, салаты из свежих или варёных, а также приготовленных в пароварке овощей. Плюс к этому надо было выпивать два  литра воды в сутки. «Жёсткая» диета была такой: один грейпфрут, одно яблоко и один апельсин плюс два литра воды и травяные чаи в день. За 5 месяцев Рене потеряла даже чуть больше, чем набранные перед съёмками 15 килограммов.Красавица гимнастка, как и многие женщины, склонна к полноте. И давно привыкла держать себя в руках, а если надо — быстро привести своё тело в форму. Конечно, Кабаева сидит на диетах. Но никогда не исключает из рациона нежирное мя...