Врачи давно признали, что работа перед компьютером — одна из самых вредных в мире. Вроде бы с виду очень комфортно: сидишь себе за столом да по кнопкам стучишь. Однако именно этот комфорт коварен: у работников, которые не вылезают из-за компьютеров, развивается масса болячек — от близорукости до остеохондроза и депрессий. А самый распространённый недуг можно смело назвать болезнью XXI века — это заболевание кистей от слишком частых и однообразных манипуляций с компьютерной «мышью». Оно так и называется — синдром компьютерной «мыши», а по-научному — карпальный туннельный синдром.Вам когда-нибудь приходилось после рабочего дня чувствовать резкое покалывание в области большого, указательного или среднего пальца, а то и всех трёх? Или, может быть, после общения с «мышкой» неловко держать ручку и писать? Ещё один вариант: такое чувство, будто в руке стало меньше сил, пальцы как онемели? Значит, «мышиный» синдром вам знаком не понаслышке.Неприятные ощущения вызваны защемлением срединного нерва в запястном канале. А появляются они из-за того, что рука с «мышкой» находится в непривычном для неё приподнятом положении, и из-за однообразных и частых нажиманий на кнопки сухожилия распухают и сдавливают нерв.Впервые врачи поставили диагноз «синдром компьютерной «мышки» два десятка лет назад, а вскоре причислили его к профессиональным заболеваниям людей, работающих за компьютерами. Сегодня хирурги всего мира делают около 8 тысяч операций на запястном канале в год. Впрочем, они требуются только в совсем запущенных случаях. Но мы же не хотим довести себя до такого? Значит, надо побороть «мышиную» болезнь в самом начале.Первым делом отрегулируем своё рабочее место. Если вы сидите прямо на стуле, то руки, положенные на стол, должны сгибаться под углом 90 градусов, не больше и не меньше. Далее ликвидируем творческий беспорядок. Если ваш стол завален документами, заставлен фотографиями, вазочками с карандашами и кружками, а руке с «мышью» приходится упираться запястьем в край столешниц...