Порой голод настигает неожиданно, а рядом ничего нет, кроме ларька, витрины которого увешаны яркими упаковками. Увы, обнаружить там что-то полезное довольно сложно, часто в киосках торгуют пивом, газировкой, чипсами и прочими продуктами, которые вредят здоровью и фигуре. Но если уж есть захотелось так, что нет сил терпеть, можно выбрать наименее вредные продукты. Сразу скажем: чипсы — далеко не лучший выбор. Жирные чипсы очень калорийны, что сразу отражается на фигуре. Жир также негативно влияет на печень, а после обжаривания чипсов некоторые вещества, которые содержатся в масле, превращаются в канцерогены, увеличивающие риск возникновения раковых заболеваний.Лучше обратите внимание на семечки или орешки. Они содержат необходимые организму жирные кислоты, белки. Желательно, чтобы они не были солёными или засахаренными.Фундук помогает бороться с усталостью и депрессией, кешью полезен для работы сердца, способствует выведению холестерина из организма. Фисташки тонизируют, повышают работоспособность.  Арахис улучшает память, внимание, слух, снижает утомляемость. Семечки подсолнечника богаты витаминами, они благотворно влияют на кожу, волосы, состояние печени и желчевыводящих путей. Единственный минус этих продуктов — высокая калорийность, но если очень хочется перекусить, то можно и на это иногда закрыть глаза.Шоколадными батон­чиками лучше не увлекаться: как такового шоколада они содержат минимум, а остальное составляют нуга, карамель и другие наполнители, вредные для зубов и содержащие большое количество жира.Из сладостей лучше всего выбрать зефир, маршмеллоу (зефироподобные конфеты, в приготовлении которых не используют яйца) или мармелад — в этих продуктах нет жиров, для фигуры они наименее опасны, а вот благодаря содержащимся в них углеводам для активной мозговой деятельности очень даже полезны. Также можно купить сладкие кукурузные палочки, вкус которых знаком с детства. Они легко усваиваются, в них содержатся углеводы, клетчатка, витамины и такие микроэлементы, ...