Травник Александр ГОЛОВКОВ рассказывает о лекарственных растениях, которые помогут справиться со стрессом.Если вас беспокоит плохой сон, тревожность, если вы чувствуете, что под натиском стресса начинаете сдавать, попробуйте обратиться к помощи лекарственных трав.Справиться с этим состоянием помогут трава пустырника, корень валерианы, трава шалфея, трава кипрея, плоды боярышника, трава лаванды, трава мяты, трава мелиссы, шишки хмеля. Одну чайную ложку какой-нибудь из этих трав нужно заварить одним стаканом кипятка, настаивать полчаса, процедить.Выпить это количество настоя нужно за день в два или три приёма. Пить настой на пустой желудок, принимать пищу можно не раньше, чем через 30 минут. Курс лечения — неделя. Потом нужно принимать какую-то другую из указанных трав, и так продолжать лечение несколько месяцев.Травы из приведённого списка противопоказаны при гипотонии и кровотечениях. Мужчинам желательно вообще не принимать душицу, мяту, хмель и шалфей, это женские травы. В крайнем случае принимать эти травы не дольше недели, а в составе сбора — не больше месяца.Взять в равных частях корень валерианы, траву пустырника, траву зверобоя и корни синюхи. Одну столовую ложку смеси заварить 0,5 л кипятка, настаивать полчаса, процедить. Выпить это количество отвара за день, в два или три приёма. Пить на пустой желудок, принимать пищу можно не раньше, чем через 20 — 30 минут. Курс лечения — три недели. При необходимости сделать перерыв на неделю и повторить курс.Взять две части листьев мяты перечной, две части вахты трёхлистной, одну часть корня валерианы и одну часть шишек хмеля. Рецепт (способ заваривания, дозировка и приём) тот же.В равных частях взять ромашку аптечную (цветки), кипрей (траву), мяту (траву), мелиссу (траву) и шишки хмеля. Рецепт тот же.Какой из сборов выбрать? Выбирайте тот, который понравится, опирайтесь на интуицию и своё состояние. Сборы можно чередовать. Три недели принимать один сбор, затем сделать перерыв на неделю и принимать другой сбор.Взять пять...