От нынешних температурных качелей (то плюс 2, то минус 20) страдают даже здоровые люди, что уж говорить о пожилых или о тех, у кого сердечно-сосудистые заболевания. Повышается артериальное давление, появляются головокружение, сердцебиение и пр. Хоть и говорят: «В зимний холод всякий молод», но иногда морозы могут доставить большие неприятности.Зимой врачи часто слышат от пациентов вопросы: можно ли без вреда для здоровья выходить из бани на мороз или купаться в проруби зимой? Что делать тем, кто плохо переносит холод и перепады температур? Эти и другие вопросы корреспонденты «МОЁ!» задали терапевту Анастасии Александровне АЛЕКСЕЕВОЙ.— Кто больше всего страдает от температурных качелей?— Некоторые пациенты жалуются на чувствительность к изменениям погоды. Действительно, резкие перепады температуры могут быть дополнительным стрессом для пациентов с повышенным давлением. Помочь себе можно правильно подобранным лечением артериальной гипертензии и регулярными визитами к врачу. К сожалению, эпизоды повышения давления возможны и на регулярном лечении, полностью от них уберечься сложно. Но на фоне лечения эти неприятные моменты будут происходить реже, в идеале их не будет вовсе.— Полезно ли закаливание холодной водой?— Резкие перепады температуры — ныряние в прорубь, обливание холодной водой — являются для организма стрессом. Для здорового организма нагревание, а потом резкое охлаждение могут быть приятными и даже полезными: усиливается кровоснабжение тканей, улучшается общий тонус, тренируются адаптивные способности тела к перепадам температур, то есть происходит закаливание. Но правильным будет проводить подобные оздоровительные процедуры постепенно: начинать с более мягких перепадов температуры. Самый доступный способ — контрастный душ дома. Сначала чередовать тёплую и немного прохладную воду в душе, с каждым днём делать прохладную воду чуть более холодной и стараться не пропускать ежедневные холодовые тренировки. Но помните, что резкие перепады температур противопоказан...