
С лёгким годом!
Что съесть за праздничным столом, чтобы не было мучительно тяжело

С лёгким годом!
Что съесть за праздничным столом, чтобы не было мучительно тяжело
- Чем чревато переедание?
- Как не переедать на новогодних праздниках?
- 5 лёгких рецептов
На пороге Новый год и целая праздничная неделя, в ходе которой многие, что называется, не выходят из-за стола. По данным специалистов Воронежского областного клинического центра общественного здоровья и медицинской профилактики, за время новогодних праздников человек набирает в среднем от 2 до 4 килограммов. Кроме того, праздничная январская неделя даёт особенно много случаев пищевых и алкогольных отравлений, обострений хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта. Как не переедать во время застолий и как облегчить новогоднее меню — в нашем материале.
Чем чревато переедание?
Переедание — это пищевое поведение, при котором человек съедает больший объём пищи и потребляет большее количество энергии, чем требуется его организму. От этого появляются тяжесть в желудке, тошнота, вялость. Вот лишь некоторые последствия переедания:
- проблемы со сном: засыпанию препятствует активизация пищеварительных процессов;
- неприятные ощущения в животе после еды: дискомфорт, тяжесть, метеоризм (вздутие живота);
- вес тела увеличивается или постоянно колеблется.



























79
1
2
Комментарии
«Она ему рот рвала и глаза выдавливала!»
Маркушев Олег
20.05.2022 19:22
Жизнь давно показало,что нет в этой жизни святых.Л...
Вы это сбросьте!
Маркушев Олег
19.05.2022 20:36
Количество приёмов пищи в день — как вам удобно. М...
Борщ влетит в копеечку
Маркушев Олег
17.05.2022 18:34
Медленно ,но верно автор превращается в гадалку .В...
Дореволюционные «небоскрёбы» Воронежа
Kookaburra
13.05.2022 10:47
Какие красивые балконы на двух этажах были у сосед...
«Нищета, голод и непритязательность — удел русского»
Удалённый аккаунт
09.05.2022 12:36
Забавно видеть, история повторяется и почти по все...
«Я заставлю их рыдать, а не умиляться»
Маркушев Олег
08.05.2022 19:56
Спасибо.
Спасёт ли новая магистраль на Шишкова от пробок?
Skwo
05.05.2022 22:23
Лет несколько... десятков! )
Спасёт ли новая магистраль на Шишкова от пробок?
Kotobormot
05.05.2022 15:54
А чего Вы так переживаете? По старой воронежской т...
Спасёт ли новая магистраль на Шишкова от пробок?
Skwo
04.05.2022 13:00
Четырёхполосная широченная автомагистраль будет вл...
Можно ли в 2022 году недорого отдохнуть в Крыму
kaplan
04.05.2022 11:56
итог: недорого отдохнуть в крыму получится дорого)...
Талисман для Тельца
Kookaburra
30.04.2022 22:58
Очень интересно и познавательно. Рада личному знак...
Советский сервиз может стоить как квартира!
Елена
28.04.2022 19:43
тоже неприятный осадок остался, мог бы больше дене...
И снова аномальное лето. Что обещают воронежцам синоптики
Маркушев Олег
28.04.2022 17:41
нынешним летом есть риск частичного повторения про...
Как отдохнуть на Чёрном море по старым ценам
Irina_Bulgakova
28.04.2022 16:47
про Крым будет в следующем номере
Как отдохнуть на Чёрном море по старым ценам
kaplan
27.04.2022 09:58
ну здрасьте, а дальше? Геленджик, Новороссийск. и ...