На эту беду не принято жаловаться друзьям и даже (а может быть, и тем более) второй половине. Но запор, по-научному констипация, не перестанет беспокоить, если делать вид, что вы его не замечаете. Поэтому давайте поговорим о нём без лишнего стеснения.Итак, у людей со здоровым пищеварением опорожнение кишечника происходит раз в день, а порой и два раза в день. Если когда-то процесс задержался на один-два дня — ничего страшного. Но если вы регулярно ходите в туалет один-два раза в неделю, да ещё натужно и с болями — нужно озаботиться своим состоянием и обязательно обратиться к гастроэнтерологу или проктологу. А теперь разбираемся доскональнее.Чаще всего запор возникает из-за неправильного и нерегулярного питания, когда человек злоупотребляет сдобной выпечкой, фастфудом, жирными продуктами. Крепит и молоко, если его в рационе чрезмерно много, а также мясо с картошкой и макаронами. Запор вызывают и некоторые лекарственные средства. Ещё одна причина проблем с опорожнением кишечника преимущественно у беременных женщин на поздних сроках и пожилых людей — гиподинамия, то есть ограниченность в движении. Лечится посильной физнагрузкой.Однако нередко хронические запоры являются следствием серьёзных заболеваний.Воспаление прямой и толстой кишки (колит). Сопровождается запором с болезненными ощущениями и даже повышением температуры.Нарушения эндокринной системы. Хронические запоры — один из симптомов сахарного диабета, а также гормональных сбоев у женщин в период менопаузы.Геморрой и трещины прямой кишки. Формируются из-за снижения чувствительности прямой кишки.Патологии кишечника. Запор может говорить, например, о пережатии кишечником прямой кишки.Психологические проблемы. Из-за серьёзных стрессов также могут возникнуть проблемы с опорожнением кишечника.А вообще, частые запоры отравляют жизнь всему организму. Из-за большого количества шлаков начинается общая интоксикация, которая проявляется в слабости, сонливости или, наоборот, нервозности и агрессивности. Если долго не лечить...