Выпуск
от 13 апреля 2021

Поездка в такси превратилась в русскую рулетку

Как живут люди с редким диагнозом боковой амиотрофический ск...

Почему воронежцы заметили резкий рост цен, а статистика — не...

«Толку от этого ноль»: Почему воронежцы против выделенной по...

В Воронеже заработал первый прививочно-мобильный пункт

«Саша — неконфликтный человек, за что его убили?»

Какой контент кибердружинники ищут на ваших страницах

Воронежские учёные разработали космическую «маршрутку»

Федеральный центр выделит деньги на Остужевскую развязку

Как реконструировать театр, чтобы в нём могла выступать Венс...

Воронежцев заставят чипировать своих домашних питомцев?

Какие птицы мигрировали в Воронеж

Воронежский мультфильм вышел на первое место в мире по просм...

Отопительный сезон может завершиться через три дня

Зорко одно лишь сердце

Рекордная серия «Факела» прервалась во Владикавказе

Как подготовить почву для рассады

Народные новости за неделю!

Чем опасен остеопороз

Рецепты вкусных ужинов для тех, кто постится

7 антиправил огородника

На первый-второй рассчитайся!

Главное — не допустить заражения призывников

В Белгороде спасли пациента со 100%‑м поражением лёгких

«Я ехал не убивать, а выяснить отношения…»

Картины Зураба Церетели не горят в огне

Кем был владелец дома Вейнбаума и за что на него писали доно...

Обратная связь: отвечаем на вопросы читателей

Липчан начали прививать от COVID-19 на дому

В Липецке ужесточили борьбу с рекламными баннерами

Водитель уборочной техники насмерть сбил липчанку

Усадьба Кожиных — уникальное явление для России

Максим Горький четыре месяца охранял Добринку

Обратная связь: отвечаем на вопросы читателей

Еда в школьных столовых: «Я бы такое есть не стал»

Фотобанк pixabay.com.

Чем опасен остеопороз

Остеопороз считается скорее женской болезнью. И надо быть осторожнее: ведь грозит он сильным истощением костей, из‑за чего к 60 годам они легко ломаются при обычном падении, к 70 — при поднятии не слишком тяжёлых предметов, а к 80 — даже при сильном кашле.

367 0
МОЁ! Плюс Леди

Чем опасен остеопороз

Фотобанк pixabay.com.

Остеопороз считается скорее женской болезнью. И надо быть осторожнее: ведь грозит он сильным истощением костей, из‑за чего к 60 годам они легко ломаются при обычном падении, к 70 — при поднятии не слишком тяжёлых предметов, а к 80 — даже при сильном кашле.

A+

A-

Почему он появляется

Основная причина — нарушение обменных процессов, связанных с формированием и поддержанием прочности костной ткани.

К этому приводит:

  • плохое усвоение кальция или его недостаток,
  • нарушение обмена кальцием между тканями,
  • нехватка или неусвоение фосфора и витамина D, бора, кремния, марганца, магния, фтора, витамина А, С и К.

Тормозят усвоение полезных веществ гастриты и сбои в работе поджелудочной железы (всасыванию кальция, например, препятствуют изменения кислотности и ферментного состава пищи).

Когда не хватает кальция

Отвечает за это рацион питания. Если в меню в основном каши, макароны, сладкое и мучное, то кальцию взяться неоткуда.

Кальций есть:

Уважаемый читатель!
Сейчас вы видите только 8% статьи.

Оформите подписку на удобный для вас период, и вы сможете прочесть не только этот материал: вы получите доступ ко всему архиву газеты «МОЁ!», материалам всех наших изданий, а также возможность задать вопрос журналистам и редакторам.

С нами всегда интересно! С нами вы всегда в «Плюсе»!

Я уже подписчик. Войти

Картина дня
Свежий номер
Рубрики
Закладки
Войдите, чтобы добавить в закладки
Чат

Главное на «МОЁ! Плюс» на этой неделе

Чтобы не пропустить самые горячие темы и материалы «Плюса» и быть в курсе, подпишитесь на нашу еженедельную рассылку