Здоровье

Гимнастика под солнцем

Нежась на бережке, можно сочетать приятное с полезным и незаметно для остальных заниматься совершенствованием своей фигуры. Упражнения показывает инструктор-методист по лечебной физкультуре высшей категории Наталья АКИМОВА.

393 0

Здоровье

Гимнастика под солнцем

Нежась на бережке, можно сочетать приятное с полезным и незаметно для остальных заниматься совершенствованием своей фигуры. Упражнения показывает инструктор-методист по лечебной физкультуре высшей категории Наталья АКИМОВА.

A+

A-

Подкачаем руки

1. Сложите ладони, давите одной на другую, расслабляйте и снова давите. 10 — 12 раз.

2. Возьмитесь одной рукой за запястье другой: одна рука тянет, другая сопротивляется. 10 — 12 раз.

3. Небрежным движением опустите ладони на землю, упритесь в неё, как бы пытаясь привстать на руках. 10 — 12 раз.

Уважаемый читатель!
Сейчас вы видите только 32% статьи.

Оформите подписку на удобный для вас период, и вы сможете прочесть не только этот материал: вы получите доступ ко всему архиву газеты «МОЁ!», материалам всех наших изданий, а также возможность задать вопрос журналистам и редакторам.

С нами всегда интересно! С нами вы всегда в «Плюсе»!

Я уже подписчик. Войти

Получить доступ ко всем материалам издания