Чтобы повысить шансы на рождение здорового ребёнка, будущим мамам и папам нужно планировать беременность. В это понятие входит комплекс действий для будущих родителей, что поможет им успешно зачать, выносить и родить ребенка. Давайте разберемся, что рекомендуют врачи каждой семейной паре.Этого времени достаточно, чтобы скорректировать образ жизни, пройти детоксикацию организма, сделать недостающие прививки, которые защитят от патологий в развитии плода.Врач поможет подготовиться к беременности, проверит историю болезней и осмотрит. Обязательно обследование груди, осмотр на гинекологическом кресле для оценки состояния половых органов — при помощи пальпации можно выявить опухоли. Кольпоскопия позволит детально оценить рельеф и цвет шейки матки. А также вам могут назначить УЗИ малого таза — это очень информативная процедура, к тому же безопасная и безболезненная.Начинайте с посещения кабинета терапевта, затем лор-врача и не забудьте про стоматолога.Возможно, потребуется обратиться к генетику, если у кого-то есть наследственные заболевания, если родители подвергались воздействию радиации и опасных химических веществ, а также если супругам больше 40 лет.Обоим партнёрам предстоит сдать несколько анализов, чтобы выявить патологии внутренних органов. Список исследований можно уточнить у врача.Существует много комплексов витаминов, которые подходят при планировании беременности. Но лучше, чтобы необходимые вещества назначил врач. Обычно принимают фолиевую кислоту, витамины группы В, витамин Е, витамин А, витамин D3 для усвоения кальция и фосфора, а также рутин. Из микроэлементов будут полезны магний, кальций, цинк, йод, железо.Избыточный и недостаточный вес может нарушать процесс овуляции. Излишняя полнота у мужчин сказывается на качестве семени и активности сперматозоидов.Никаких жестких диет! Ваш организм сейчас должен получать качественную пищу: мясные и молочные продукты, рыбу, яйца, орехи, разнообразные крупы. Ешьте больше овощей, фруктов, зелени — запасайтесь витаминам...