Том № 13 (1271)
от 26 марта 2019

Почему замёрзшая насмерть школьница не дождалась помощи?

Номер с исчезновением

Под Воронежем взорвалась котельная — погибла случайная прохо...

«Мошенники позвонили мне с номера банка»

Дедушка для битья

Почему из аптек пропали жизненно важные сердечные лекарства

«Военные плыли на Кубу под видом сельхозработ­ников»

Воронеж вошёл в число худших городов по качеству здравоохран...

Из-за коммунальной аварии улица ушла под воду и другие новос...

Под Воронежем перевернулся автобус с пассажирами и другие но...

Что ГИБДД и власти намерены сделать для уменьшения ДТП с авт...

Мальтийский крест в наградах воронежских бойцов

«В школьном фойе стоит киоск с полным набором всякой гадости...

Шутить изволим!

Гоша Куценко: «Мой фильм шокирует — я этого добивался»

«Америка меня предала. Теперь моя страна — Россия»

Лунный посевной календарь на апрель

Полина ЛИТВИНЮК

Книжная коллекция. «Русские былины»

«ФотоОхота»: «Усталые игрушки»

Как похудеть, принимая пищу 5 раз в день?

Ваши вопросы юристам и адвокатам. Часть 20

Мэрия наградила студентов опорного вуза, участвовавших в под...

Воронеж и Сочи будут обмениваться опытом в сфере развития ту...

Зачем реорганизовывать стационар больницы № 11?

Красота и здоровье

Как похудеть, принимая пищу 5 раз в день?

Красота и здоровье

Как похудеть, принимая пищу 5 раз в день?

Спрашивайте книгу-конструктор «Диета Елены Малышевой» в магазинах и павильонах «Сегодня-пресс» и «Роспечать»

A+

A-

Фото Игоря ФИЛОНОВА.

По статистике, в России примерно каждый второй россиянин страдает от лишнего веса. Почему же нам так трудно похудеть? Причин масса: у нас нет времени ходить в спортзал, не хватает воли сидеть на диетах и подсчитывать калории. Новая книга Елены Малышевой как раз для таких женщин и мужчин. Её автору — телеведущей и самому известному доктору страны — удалось сочетать несочетаемое: очень простые советы с максимально индивидуальным подходом. А всё благодаря тому, что книга эта не простая — это книга-конструктор. Вместе с вами мы изучим её основные разделы

1. Секреты стройной фигуры. Этот раздел вы прочитаете за 10 — 15 минут. Ведь главных секретов всего три. Они очень просты: чтобы худеть, надо есть 4 — 5 раз в день, размер порции должен умещаться в одном стакане, и, наконец, в день нужно выпивать 2 литра воды. Есть ещё три дополнительные рекомендации: нужно снизить потребление соли, увеличить количество продуктов с грубыми пищевыми волокнами и считать калории. Подробнее о том, какую именно воду лучше пить, почему свёклу относят к продуктам-«обманщикам» и сколько процентов лишнего веса составляет вода, расскажет вступительный раздел книги.

Уважаемый(ая) Гость, сейчас вы видите только 41% материала.

Пожалуйста, подпишитесь, и вам станут доступны все материалы цифровой газеты «МОЁ! Плюс» и бумажной газеты «МОЁ!» (PDF).

«МОЁ! Плюс» — это цифровая версия бумажной газеты «МОЁ!» с расширенными мультимедийными возможностями в удобной форме, адаптированной для чтения на смартфоне, планшете или компьютере. «МОЁ! Плюс» — удобно, дёшево и быстро.

Свежий номер цифровой газеты доступен для подписчиков с 12 часов дня каждого вторника.

Обложка номера
Свежий номер

Закладки

Шрифт