Выпуск
от 26 марта 2019

Почему замёрзшая насмерть школьница не дождалась помощи?

Номер с исчезновением

Под Воронежем взорвалась котельная — погибла случайная прохо...

«Мошенники позвонили мне с номера банка»

Дедушка для битья

Почему из аптек пропали жизненно важные сердечные лекарства

«Военные плыли на Кубу под видом сельхозработ­ников»

Воронеж вошёл в число худших городов по качеству здравоохран...

Из-за коммунальной аварии улица ушла под воду и другие новос...

Под Воронежем перевернулся автобус с пассажирами и другие но...

Что ГИБДД и власти намерены сделать для уменьшения ДТП с авт...

Мальтийский крест в наградах воронежских бойцов

«В школьном фойе стоит киоск с полным набором всякой гадости...

Шутить изволим!

Гоша Куценко: «Мой фильм шокирует — я этого добивался»

«Америка меня предала. Теперь моя страна — Россия»

Лунный посевной календарь на апрель

Полина ЛИТВИНЮК

Книжная коллекция. «Русские былины»

«ФотоОхота»: «Усталые игрушки»

Как похудеть, принимая пищу 5 раз в день?

Ваши вопросы юристам и адвокатам. Часть 20

Мэрия наградила студентов опорного вуза, участвовавших в под...

Воронеж и Сочи будут обмениваться опытом в сфере развития ту...

Зачем реорганизовывать стационар больницы № 11?

Как похудеть, принимая пищу 5 раз в день?

Спрашивайте книгу-конструктор «Диета Елены Малышевой» в магазинах и павильонах «Сегодня-пресс» и «Роспечать»

300 0
Красота и здоровье

Как похудеть, принимая пищу 5 раз в день?

Спрашивайте книгу-конструктор «Диета Елены Малышевой» в магазинах и павильонах «Сегодня-пресс» и «Роспечать»

A+

A-

Фото Игоря ФИЛОНОВА.

По статистике, в России примерно каждый второй россиянин страдает от лишнего веса. Почему же нам так трудно похудеть? Причин масса: у нас нет времени ходить в спортзал, не хватает воли сидеть на диетах и подсчитывать калории. Новая книга Елены Малышевой как раз для таких женщин и мужчин. Её автору — телеведущей и самому известному доктору страны — удалось сочетать несочетаемое: очень простые советы с максимально индивидуальным подходом. А всё благодаря тому, что книга эта не простая — это книга-конструктор. Вместе с вами мы изучим её основные разделы

1. Секреты стройной фигуры. Этот раздел вы прочитаете за 10 — 15 минут. Ведь главных секретов всего три. Они очень просты: чтобы худеть, надо есть 4 — 5 раз в день, размер порции должен умещаться в одном стакане, и, наконец, в день нужно выпивать 2 литра воды. Есть ещё три дополнительные рекомендации: нужно снизить потребление соли, увеличить количество продуктов с грубыми пищевыми волокнами и считать калории. Подробнее о том, какую именно воду лучше пить, почему свёклу относят к продуктам-«обманщикам» и сколько процентов лишнего веса составляет вода, расскажет вступительный раздел книги.

Уважаемый читатель!
Сейчас вы видите только 41% статьи.

Оформите подписку на удобный для вас период, и вы сможете прочесть не только этот материал: вы получите доступ ко всему архиву газеты «МОЁ!», материалам всех наших изданий, а также возможность задать вопрос журналистам и редакторам.

С нами всегда интересно! С нами вы всегда в «Плюсе»!

Я уже подписчик. Войти

МЫ ПОМНИМ

Воронежское сражение: Сталин знал о наступлении на Воронеж, но не поверил в него

Почему наш город так и не получил звание героя

КОШЕЛЁК

Почему дети от 16 до 18 лет опять не получат по 10 тысяч

А кому снова достанется помощь от государства

ЗА РУЛЁМ

Для каких водителей медсправка всё-таки подорожает

Дорогостоящий анализ на хронический алкоголизм будут делать выборочно

Главная
Рубрики
Закладки
Войдите, чтобы добавить в закладки
Шрифт
Чат