Травник Александр ГОЛОВКОВ рассказывает, как питание, физическая активность и травы помогут убрать отёки.Отёчность не является самостоятельным заболеванием. Это сигнал нашего организма о помощи, яркий симптом, который говорит о нарушении в нём водно-солевого баланса. В результате такого нарушения организм не может самостоятельно вывести лишнюю жидкость, и она накапливается.Отёки могут появиться в мягких тканях любой части тела, но чаще всего они возникают на лице и ногах. Для того чтобы полностью устранить отёк, сначала надо выявить и устранить его причину. Самая распространенная причина отёка ног, пальцев рук и всего тела — проблемы с сердцем (сердечная недостаточность).Другими причинами могут быть:Малоподвижный образ жизни тоже негативно сказывается на способности организма противостоять отёкам. Гиподинамия (от греческого «пониженная подвижность») вызывает нарушение многих функций организма: опорно-двигательного аппарата, кровообращения, дыхания, пищеварения.Для активной работы организма человеку обычно бывает достаточно ежедневной гимнастики по 15 — 20 минут. И старайтесь больше ходить пешком.Установить причину отёка может только врач. Но для первичной самодиагностики необходимо обладать базовыми знаниями.При сердечной недостаточности равномерно отекают обе ноги, причём в утренние часы отёк может уменьшаться. Кожа и отёк мягкие, при надавливании образуется ямка.При проблемах с почками отёки более выражены утром, а к вечеру уменьшаются. Отёчность лица характерна в гораздо большей степени, чем отёк ног. Кожа и отёк — мягкие, причём кожа часто бледная и сухая.При проблемах со щитовидной железой отекают в основном не только ноги, а всё тело.Отёки, вызванные проблемами с оттоком лимфы, расположены преимущественно на одной ноге (как при варикозе или тромбофлебите). У них высокая плотность, при движении человека не уходят. На тыльной поверхности стопы появляется что-то вроде подушки.При варикозе или тромобофлебите отекает в основном одна из ног, а если отёки двусторонни...