
Как к Новому году превратиться в красавицу? Несколько полезных советов
У вас ещё есть время в считанные дни превратиться из уставшего трудоголика в королеву новогодней ночи

Как к Новому году превратиться в красавицу? Несколько полезных советов
У вас ещё есть время в считанные дни превратиться из уставшего трудоголика в королеву новогодней ночи
До Нового года остаётся чуть больше десяти дней, а вам на себя в зеркало смотреть не хочется. Однако к 31 декабря нужно превратиться в красавицу с сияющей кожей, красивыми волосами и прекрасным настроением. Что ж, начнём экспресс-программу по приведению себя в порядок.
Фигура

Есть несколько диет, которые помогают за неделю сбросить 3 — 5 кг. Одна из них гречнево-овощная. Помимо крупы включите в рацион зелёный салат, огурцы, кабачки, стручковую фасоль, брокколи, морковь, свёклу и пр. Овощи лучше есть в тушёном и варёном виде либо готовить на пару. Главное — ничего сладкого, жирного и мучного.
Вечером сварите из 1 — 1,5 ст. гречневой крупы на 3 — 4 ст. воды кашу без соли разделите её на три равные порции. Утром выпиваете натощак 1 стакан горячей кипячёной воды. Через 30 минут — завтрак из первой порции каши. Можно запить её несладким чаем, овощным соком или кефиром. В аналогичном режиме провести обед и ужин, добавляя овощи. В перерывах между приёмами пищи можно пить кипячёную воду либо чай без сахара, но не более 2 л в сутки.
Сейчас вы видите только 20% статьи.
за полный доступ к новым и архивным материалам при подписке на 1 месяц





























683
0
1