До Нового года остаётся чуть больше десяти дней, а вам на себя в зеркало смотреть не хочется. Однако к 31 декабря нужно превратиться в красавицу с сияющей кожей, красивыми волосами и прекрасным настроением. Что ж, начнём экспресс-программу по приведению себя в порядок.Есть несколько диет, которые помогают за неделю сбросить 3 — 5 кг. Одна из них гречнево-овощная. Помимо крупы включите в рацион зелёный салат, огурцы, кабачки, стручковую фасоль, брокколи, морковь, свёклу и пр. Овощи лучше есть в тушёном и варёном виде либо готовить на пару. Главное — ничего сладкого, жирного и мучного.Вечером сварите из 1 — 1,5 ст. гречневой крупы на 3 — 4 ст. воды кашу без соли разделите её на три равные порции. Утром выпиваете натощак 1 стакан горячей кипячёной воды. Через 30 минут — завтрак из первой порции каши. Можно запить её несладким чаем, овощным соком или кефиром. В аналогичном режиме провести обед и ужин, добавляя овощи. В перерывах между приёмами пищи можно пить кипячёную воду либо чай без сахара, но не более 2 л в сутки.Важно! Гречневая диета противопоказана людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, сердечно-сосудистой системы. Прежде чем сесть на диету, лучше посоветоваться с врачом.Первым делом наносим на кожу щадящие пилинги, а если она у вас очень чувствительная, лучше не терзайте её перед ответственным днём. Её прекрасно очистят и отбелят кефир или йогурт. Наносим на лицо что-либо из перечисленного, ждём, пока маска подсохнет, и начинаем массаж. Кончиками пальцев, смоченными в воде, выполняйте круговые движения от центра лица.Скорая помощь для лица — замороженный зелёный чай. Заварите крепкий чай, разлейте по формочкам для льда, поставьте в морозильную камеру и ежедневно протирайте кожу лица и шеи утром и вечером. Не забывайте и о специальных патчах — они за 10 — 15 минут помогают снять отёки и освежить область вокруг глаз.Заранее запаситесь питательными кремами. А любительницам народных средств мы посоветуем морковную маску. Натрите небольшую морковь на мелк...