![Почему мы не можем нормально выспаться ночью](/media_new/1/7/7/8/4/4/5/49e1c70db9f5509c368f96f4814c051b/PTtKd4nQyFabR0aLxqpJYnDDXGyJ4f4vNMGAXYAQ.jpg)
Почему мы не можем нормально выспаться ночью
Некоторые проблемы со здоровьем мешают полноценно высыпаться. Как исправить ситуацию?
![Почему мы не можем нормально выспаться ночью](/media_new/1/7/7/8/4/4/5/49e1c70db9f5509c368f96f4814c051b/PTtKd4nQyFabR0aLxqpJYnDDXGyJ4f4vNMGAXYAQ.jpg)
Почему мы не можем нормально выспаться ночью
Некоторые проблемы со здоровьем мешают полноценно высыпаться. Как исправить ситуацию?
Аллергическая заложенность носа
Если перед сном или ночью вы съели или вдохнули какой-либо аллерген, слизистая пазух носа отекает. В результате затруднённого дыхания в мозг не попадает должное количество кислорода, и возникают головные боли. К сожалению, вещества, на которые может возникнуть подобная реакция, определяются не всегда одновременно.
Поэтому нужно:
- внимательно относиться к новым материалам подушек и одеял: синтетические больше подходят для аллергиков;
- хорошо выполаскивать моющие средства из постельного белья, не пользоваться кондиционерами с резким запахом;
- не есть на ночь то, что может вызвать аллергию;
- всегда под рукой иметь препараты, которые снимают аллергическую заложенность: таблетки, спрей или капли для носа (при выборе посоветуйтесь с врачом);
Уважаемый читатель! Сейчас вы можете видеть 24% статьи.
Попробуете? Для вас подписка на месяц всего за 1 рубль.
По истечении срока действия промоакции в силу вступит стандартный тариф — 69 руб./месяц. Отключить подписку можно в любое время в личном кабинете.
за полный доступ к новым и архивным материалам при подписке на 1 месяц
за полный доступ к новым и архивным материалам при подписке на полгода
1798
0
3