Довольно часто причиной постоянного недосыпа и состояния разбитости по утрам, ноющих болей в спине и шее в течение всего дня оказывается неудобное спальное место. Игнорировать такие серьёзные сигналы организма нельзя — это чревато хондрозами различных отделов позвоночника, проблемами с сосудами и сердцем, скачками давления, нарушением кровообращения внутренних органов и другими неприятными последствиями.Современные производители предлагают огромный выбор подушек любой формы, мягкости, высоты и объёма.По форме подушки бывают:Различные наполнители для подушек имеют свои плюсы и минусы: Животного происхождения (шерсть, пух, перо, шёлк и др.). Такие подушки максимально комфорт­ны, однако некоторые могут вызвать аллергию.Грамотно подобранная подушка должна отвечать пяти простым правилам:Первое, на что стоит обратить внимание, — внешний вид подушки. Ткань должна быть достаточно плотной, а стежки шва — мелкими и частыми, чтобы через шов не проникал наполнитель. В противном случае изделие прослужит совсем недолго. Стандартные размеры подушки для взрослого — 70 х 50 см. Для детей эти показатели чуть меньше — 50 х 50 см.Затем нужно разобраться, какая высота комфортна именно вам. Во время сна не должно возникать желания положить руку под голову или примять подушку. Рассчитать оптимальную высоту подушки можно, измерив расстояние от края плеча до шеи и затем к получившемуся результату прибавив 1 — 2 см. Не менее важно учитывать и жёсткость матраса — чем он мягче, тем плотнее должна быть подушка и наоборот.О неспособности впитывать влагу говорит наличие пота на подушке после сна. В такой среде быстро размножаются вредные микроорганизмы, а кожа человека не может дышать. Резкий запах подушки может говорить о некачественных материалах или их неграмотной обработке.Количество типов матрасов и материалов, из которых их изготавливают, сегодня очень велико.Существуют ещё две большие группы матрасов: ортопедические и анатомические.Ортопедические матрасы поддерживают тело в естественном по...