С наступлением холодов работы у участковых врачей воронежских поликлиник резко прибавилось. Стандартный набор из различных видов ОРЗ в последние годы пополнился ещё и ковидом, который опять поднимает голову. В связи с этим в овощных ларьках бойко идёт торговля чесноком, лимонами, в аптеках — иммуностимуляторами и витаминами. Что на самом деле помогает укрепить защитные силы организма, а что — из разряда народных сказаний и продуктов умелого маркетинга, разбираемся вместе с врачами. Частично это так. Но всё зависит от конкретных витаминов. Например, ежедневный приём аскорбинок (витамина С) или пилюль с цинком не поможет избежать ОРЗ, а тем более гриппа и коронавируса, объясняет врач-терапевт Ольга . Максимум — ослабит симптомы заболевания.Что на самом деле эффективно, так это витамин D. Доказано, что он действительно укрепляет иммунитет. Люди чаще болеют в холодное время года не только потому, что мёрзнут. Солнца становится совсем мало, соответственно, количества «солнечного» витамина тоже. Напомним, много витамина D содержится в рыбе и рыбьем жире. Также существуют препараты в капсулах и в виде жидкости. Ну и, конечно, в солнечные дни старайтесь пользоваться бесплатным доступом к такому полезному веществу. Это однозначно миф, говорит врач-иммунолог Андрей . Это не нагрузка, это помощь иммунитету. И более того, люди, у которых он ослаблен из-за хронических заболеваний (диабет, онкология, астма, аллергия и т. п.), дети, пожилые люди под большей угрозой заболеть, причём в тяжёлой форме, вплоть до летального исхода. И вакцинация для них ещё важнее, чем для здоровых людей.Есть также мнение, что людям, которые редко болеют, вакцинации не нужна, потому что их организм сам легко справится с вирусом или бактерией. На самом деле нужно не забывать, что больные опасны для окружающих. То есть человек может легко перенести тот же коронавирус, но заразить им ребёнка или пожилого родственника, а тот захворает тяжело. А, например, мама, не привитая от краснухи, может во время береме...