Выпуск
от 15 июня 2021 г.

Как проехать глубокую лужу и не угробить автомобиль

«Отрезанную циркуляркой кисть пришивали 8 часов»

Как не лишиться квартиры при взломе аккаунта на «Госуслугах»

Какие неприятные сюрпризы ожидают водителей на Плехановской ...

«Не хочу, чтобы меня крайним сделали»

Сотовая вышка на детской площадке: «А у нас всё по закону»

Кто должен уберечь детей от опасных зданий-развалюх

Как заставить пристава «выбить» долг по алиментам на детей

Очередные обыски в мэрии Воронежа. Привыкаем?

Как потомки немецкого оккупанта продавали фото воронежского ...

Константин Феоктистов: «У расстрельной ямы помню лишь мушку ...

Иосиф Райхельгауз: «Ольга Бузова на сцене МХАТа — гениальный...

Народные новости за неделю!

Три простых рецепта с клубникой, которые вас удивят

«Мы все еще делимся на красных и белых»

Умер последний воронежский вор в законе Плотник

11 правил успешной борьбы с сорняками на грядке

Как помочь ребёнку похудеть

Обратная связь. Белгород

Вице-губернатора Евгения Глаголева отстранили от должности

Белгородцам дадут талоны на бесплатный проезд

На Белгородчине закрыли криминальный call-центр

Крапивенское городище не дали уничтожить археологи

Обратная связь. Липецк

В Липецке разрешили провести выпускной

Липчанам вернут баню на Неделина

Чиновница попала под статью за прописку иностранцев

Тихон Хренников провёл детство и юность в Ельце

Как помочь ребёнку похудеть

Фото с сайта shutterstock.com

Как помочь ребёнку похудеть

559 6
Как помочь ребёнку похудеть
МОЁ! Плюс Леди

Как помочь ребёнку похудеть

Фото с сайта shutterstock.com

A+

A-

«За маму, за папу…» — приговаривают взрослые, уговаривая малыша съесть ещё ложечку. Умилительный кроха-пухлячок превращается в нескладного школьника, которому и физически неуютно, и от сверстников достаётся за полноту. Чтобы справиться с лишним весом, потрудиться придётся не только ему, но и взрослым.Есть существенные различия между просто лишним весом и ожирением.Выяснить, насколько случай критичный, поможет определение индекса массы тела (ИМТ): вес ребёнка разделить на его рост в м2. Пример: ребёнок 1,50 м весит 60 кг.Справиться с ожирением без помощи врачей может не получиться. Важно исключить проблемы со здоровьем, которые могли привести к набору веса, понадобятся консультации эндокринолога, диетолога, а часто и психолога.Нельзя применять диет, при которых требуется голодать или ограничивать потребление микроэлементов, белков, углеводов и полезных жиров, без которых невозможен полноценный рост и развитие детского организма. Ограничение необходимых продуктов повлечёт нарушения обмена веществ, вялость, снижение иммунитета, задержку роста, обмороки, анемию. Для девушек диеты могут обернуться нарушением менструального цикла.Нужно сдвинуть рацион в сторону полноценной здоровой пищи: каш, цельнозернового хлеба, фруктов, овощей, нежареных рыбы и мяса, варёных яиц, макаронов твёрдых сортов, молочных продуктов.Необязательно ставить в известность ребёнка, что меню вы поменяли ради него. Просто постепенно начать готовить только полезные блюда. Свести к минимуму или вообще исключить сладкую газировку и соки, выпечку, чипсы, колбасу, фастфуд, мороженое, конфеты и шоколад.Если резко отказаться от вредного тяжело, меняйте привычки постепенно.

«За маму, за папу…» — приговаривают взрослые, уговаривая малыша съесть ещё ложечку. Умилительный кроха-пухлячок превращается в нескладного школьника, которому и физически неуютно, и от сверстников достаётся за полноту. Чтобы справиться с лишним весом, потрудиться придётся не только ему, но и взрослым.

Когда бить тревогу?

Есть существенные различия между просто лишним весом и ожирением.

Выяснить, насколько случай критичный, поможет определение индекса массы тела (ИМТ): вес ребёнка разделить на его рост в м2. Пример: ребёнок 1,50 м весит 60 кг.

Справиться с ожирением без помощи врачей может не получиться. Важно исключить проблемы со здоровьем, которые могли привести к набору веса, понадобятся консультации эндокринолога, диетолога, а часто и психолога.

Дорогие друзья!

Поддержите интересную, честную, независимую журналистику! Оформите подписку на любой удобный для вас период. Получите доступ к лучшим журналистским материалам нашего издания.

Спасибо за вашу поддержку.

С нами вы всегда будете в ПЛЮСе.

Вы уже подписчик? Милости просим
Картина дня
Свежий номер
Рубрики
Закладки
Войдите, чтобы добавить в закладки
Чат

Главное на «МОЁ! Плюс» на этой неделе

Чтобы не пропустить самые горячие темы и материалы «Плюса» и быть в курсе, подпишитесь на нашу еженедельную рассылку