Быстрый и полезный завтрак для школьника: 17 рецептов
Чем быстро, полезно и вкусно покормить ребёнка перед уроками
Быстрый и полезный завтрак для школьника: 17 рецептов
Чем быстро, полезно и вкусно покормить ребёнка перед уроками
6 правил утренней трапезы
В школе ребёнок тратит много сил — и умственных, и физических. Поэтому с утра ему очень важно зарядиться полезной энергией. Чая с печеньем недостаточно!
- Поесть нужно плотно.
- Пища должна быть тёплой: только так она запускает организм в работу.
- Калорийность утренних блюд должна составлять 15 — 20% дневного рациона.
- Блюда не должны быть чрезмерно жирными или сладкими.
- Завтрак должен длиться не менее 20 минут.
- Еду важно запить.
Меню на месяц
В утреннее меню школьника должны входить как минимум три продукта здорового питания.
Что приготовить за 15 минут
Уважаемый читатель! Сейчас вы можете видеть 25% статьи.
Попробуете? Для вас подписка на месяц всего за 1 рубль.
По истечении срока действия промоакции в силу вступит стандартный тариф — 69 руб./месяц. Отключить подписку можно в любое время в личном кабинете.
за полный доступ к новым и архивным материалам при подписке на 1 месяц
за полный доступ к новым и архивным материалам при подписке на полгода
3649
3
7