Выпуск
от 1 декабря 2020 г.

«Прививка от гриппа давала о себе знать сильнее»

Взять в долг и умереть бомжем-2. ЧАСТЬ III. «Пойдём до конца...

Осложнения от COVID‑19 у детей начинаются после выздоровлени...

Для чего в рядах гаишников ищут козлов отпущения?

Власти пообещали рост тарифов на уровень инфляции

На воронежских дорогах растёт «нетрезвая» аварийность

Новые автобусы и новые маршруты: какие перемены обещает мэри...

Благотворители купят матери-одиночке еще один новый дом

«Вырастила четверых детей, думала, в старости буду жить с ни...

Цирк предлагали построить на Фридриха Энгельса

Из жизни насекомых

За права придётся покататься

«Дамы возмущались, зачем такую развращающую картину поставил...

Лучшие народные новости за неделю!

Город героев: улица Богачёва

«Факел» выбрался из подвала

Семь зимних советов для автомобилистов

Социальный контракт поможет встать на ноги

Свидетельство о рождении можно будет получить в МФЦ

Каламондин — это вам не мандарин!

Ешь и молодей!

«Хлеб в киоске был 30 рублей, стал 35»

Мой двор — моя крепость

«Мне очень важно понять ситуацию самому, поговорить с людьми...

Суд защитил права работников, лишённых зарплаты

Почему машину БМ-13 прозвали «катюшей»?

Обратная связь: отвечаем на вопросы читателей

Большинство заболевших COVID‑19 – жители старше 65 лет

Липчане жалуются на суммы за отопление

До расстрела Ульяна Громова успела совершить немало подвигов

Обратная связь: отвечаем на вопросы читателей

9 зимних неприятностей

Растим зелень к столу

Домашний винзавод

Ешь и молодей!

8 продуктов для красоты

1649 0 4
Здоровье

Ешь и молодей!

8 продуктов для красоты

A+

A-

Добавьте в свою жизнь перца! Ведь этот овощ — просто кладезь витамина С Диетологи говорят: «Мы то, что мы едим». Чем полезнее и разнообразнее рацион, тем лучше мы себя чувствуем и, соответственно, выглядим. Вот топ-8 продуктов, которые помогут продлить молодость.Орехи. Это просто кладезь полезных поли- и мононенасыщенных жирных кислот, антиоксидантов, витаминов А, Е, В6, В12, а также калия и кальция. Они помогают коже сохранять молодость, поскольку нормализуют обмен веществ, защищают её от воздействия солнечных лучей, поддерживают водный баланс, тормозят окислительные процессы.Курятина и крольчатина. Содержат белки и аминокислоты, а также витамины группы В. Они улучшают пищеварение и помогают расщеплению углеводов, улучшают работу сердца и мышц. Это делает организм более здоровым, а нас — более красивыми!Куриные яйца. Женщины всеми способами стараются предотвратить с возрастом появление пигментных пятен. Куриные яйца, богатые микроэлементом селеном, — отличный союзник! Кожа становится свежее, эластичнее, её тон — ровнее, поскольку селен борется со свободными радикалами.Авокадо. В его состав входит витамин Е, который незаменим для сохранения красивой кожи. В организме этот витамин способствует регенерации клеток. Употребление авокадо замедляет появление морщин, подавляя деятельность фермента, отвечающего за разрушение волокон коллагена. Полезен он и для женского здоровья, так как помогает наладить репродуктивную функцию и улучшить кровообращение. Кроме того, авокадо содержит калий и витамин В, которые поддерживают оптимальный уровень увлажнения кожи и насыщают её.Цитрусовые. Всем известно, что цитрусовые богаты витамином С — природным антиоксидантом. Эфирные масла лимона, апельсина, грейпфрута добавляют в кремы, маски, скрабы, чтобы усилить обмен веществ и синтез эластина, поддерживающего тонус и свежесть кожи лица. Кроме того, много витамина С содержится в сладком перце и квашеной капусте.Морская капуста. Ламинария богата йодом, витаминами А, группы В, С, Е и D. В э...

Фотобанк pexels.com.

Добавьте в свою жизнь перца! Ведь этот овощ — просто кладезь витамина С 

Диетологи говорят: «Мы то, что мы едим». Чем полезнее и разнообразнее рацион, тем лучше мы себя чувствуем и, соответственно, выглядим. Вот топ-8 продуктов, которые помогут продлить молодость.

Орехи. Это просто кладезь полезных поли- и мононенасыщенных жирных кислот, антиоксидантов, витаминов А, Е, В6, В12, а также калия и кальция. Они помогают коже сохранять молодость, поскольку нормализуют обмен веществ, защищают её от воздействия солнечных лучей, поддерживают водный баланс, тормозят окислительные процессы.

Дорогие друзья!

Поддержите интересную, честную, независимую журналистику! Оформите подписку на любой удобный для вас период. Получите доступ к лучшим журналистским материалам нашего издания.

Спасибо за вашу поддержку.

С нами вы всегда будете в ПЛЮСе.

Вы уже подписчик? Милости просим
Картина дня
Свежий номер
Рубрики
Закладки
Войдите, чтобы добавить в закладки
Чат

Главное на «МОЁ! Плюс» на этой неделе

Чтобы не пропустить самые горячие темы и материалы «Плюса» и быть в курсе, подпишитесь на нашу еженедельную рассылку