Выпуск
от 1 декабря 2020 г.

«Прививка от гриппа давала о себе знать сильнее»

Взять в долг и умереть бомжем-2. ЧАСТЬ III. «Пойдём до конца...

Осложнения от COVID‑19 у детей начинаются после выздоровлени...

Для чего в рядах гаишников ищут козлов отпущения?

Власти пообещали рост тарифов на уровень инфляции

На воронежских дорогах растёт «нетрезвая» аварийность

Новые автобусы и новые маршруты: какие перемены обещает мэри...

Благотворители купят матери-одиночке еще один новый дом

«Вырастила четверых детей, думала, в старости буду жить с ни...

Цирк предлагали построить на Фридриха Энгельса

Из жизни насекомых

За права придётся покататься

«Дамы возмущались, зачем такую развращающую картину поставил...

Лучшие народные новости за неделю!

Город героев: улица Богачёва

«Факел» выбрался из подвала

Семь зимних советов для автомобилистов

Социальный контракт поможет встать на ноги

Свидетельство о рождении можно будет получить в МФЦ

Каламондин — это вам не мандарин!

Ешь и молодей!

«Хлеб в киоске был 30 рублей, стал 35»

Мой двор — моя крепость

«Мне очень важно понять ситуацию самому, поговорить с людьми...

Суд защитил права работников, лишённых зарплаты

Почему машину БМ-13 прозвали «катюшей»?

Обратная связь: отвечаем на вопросы читателей

Большинство заболевших COVID‑19 – жители старше 65 лет

Липчане жалуются на суммы за отопление

До расстрела Ульяна Громова успела совершить немало подвигов

Обратная связь: отвечаем на вопросы читателей

9 зимних неприятностей

Растим зелень к столу

Домашний винзавод

Ешь и молодей!

8 продуктов для красоты

1651 0 4
Здоровье

Ешь и молодей!

8 продуктов для красоты

A+

A-

Добавьте в свою жизнь перца! Ведь этот овощ — просто кладезь витамина С Диетологи говорят: «Мы то, что мы едим». Чем полезнее и разнообразнее рацион, тем лучше мы себя чувствуем и, соответственно, выглядим. Вот топ-8 продуктов, которые помогут продлить молодость.Орехи. Это просто кладезь полезных поли- и мононенасыщенных жирных кислот, антиоксидантов, витаминов А, Е, В6, В12, а также калия и кальция. Они помогают коже сохранять молодость, поскольку нормализуют обмен веществ, защищают её от воздействия солнечных лучей, поддерживают водный баланс, тормозят окислительные процессы.Курятина и крольчатина. Содержат белки и аминокислоты, а также витамины группы В. Они улучшают пищеварение и помогают расщеплению углеводов, улучшают работу сердца и мышц. Это делает организм более здоровым, а нас — более красивыми!Куриные яйца. Женщины всеми способами стараются предотвратить с возрастом появление пигментных пятен. Куриные яйца, богатые микроэлементом селеном, — отличный союзник! Кожа становится свежее, эластичнее, её тон — ровнее, поскольку селен борется со свободными радикалами.Авокадо. В его состав входит витамин Е, который незаменим для сохранения красивой кожи. В организме этот витамин способствует регенерации клеток. Употребление авокадо замедляет появление морщин, подавляя деятельность фермента, отвечающего за разрушение волокон коллагена. Полезен он и для женского здоровья, так как помогает наладить репродуктивную функцию и улучшить кровообращение. Кроме того, авокадо содержит калий и витамин В, которые поддерживают оптимальный уровень увлажнения кожи и насыщают её.Цитрусовые. Всем известно, что цитрусовые богаты витамином С — природным антиоксидантом. Эфирные масла лимона, апельсина, грейпфрута добавляют в кремы, маски, скрабы, чтобы усилить обмен веществ и синтез эластина, поддерживающего тонус и свежесть кожи лица. Кроме того, много витамина С содержится в сладком перце и квашеной капусте.Морская капуста. Ламинария богата йодом, витаминами А, группы В, С, Е и D. В э...

Фотобанк pexels.com.

Добавьте в свою жизнь перца! Ведь этот овощ — просто кладезь витамина С 

Диетологи говорят: «Мы то, что мы едим». Чем полезнее и разнообразнее рацион, тем лучше мы себя чувствуем и, соответственно, выглядим. Вот топ-8 продуктов, которые помогут продлить молодость.

Орехи. Это просто кладезь полезных поли- и мононенасыщенных жирных кислот, антиоксидантов, витаминов А, Е, В6, В12, а также калия и кальция. Они помогают коже сохранять молодость, поскольку нормализуют обмен веществ, защищают её от воздействия солнечных лучей, поддерживают водный баланс, тормозят окислительные процессы.

Сейчас вы видите только 19% статьи.

Полностью этот материал доступен только подписчикам. Подпишитесь на любой удобный для вас период, чтобы получить полный доступ к этому и другим эксклюзивным материалам и читайте с удовольствием!
Вы уже подписчик? Милости просим
10
за полный доступ
на 4 недели
к более 16 000 материалов

По истечении срока действия промоакции в силу вступит стандартный тариф — 69 руб./месяц. Отключить подписку можно в любое время в личном кабинете.


16
в неделю (69 за месяц)
в неделю (69 за месяц)

за полный доступ к новым и архивным материалам при подписке на 1 месяц

25
за этот материал
+ пожизненный доступ к пакету статей c 01.12.2020 по 08.12.2020 г.
Купить
Смотреть пакет статей
Пакет статей, который будет доступен после покупки
«Прививка от гриппа давала о себе знать сильнее» Взять в долг и умереть бомжем-2. ЧАСТЬ III. «Пойдём до конца, чтобы их посадить! Нам терять нечего» Осложнения от COVID‑19 у детей начинаются после выздоровления Для чего в рядах гаишников ищут козлов отпущения? Власти пообещали рост тарифов на уровень инфляции На воронежских дорогах растёт «нетрезвая» аварийность Новые автобусы и новые маршруты: какие перемены обещает мэрия Благотворители купят матери-одиночке еще один новый дом «Вырастила четверых детей, думала, в старости буду жить с ними» Цирк предлагали построить на Фридриха Энгельса Из жизни насекомых За права придётся покататься «Дамы возмущались, зачем такую развращающую картину поставили» Лучшие народные новости за неделю! Город героев: улица Богачёва «Факел» выбрался из подвала Семь зимних советов для автомобилистов Социальный контракт поможет встать на ноги Свидетельство о рождении можно будет получить в МФЦ Каламондин — это вам не мандарин! Ешь и молодей! «Хлеб в киоске был 30 рублей, стал 35» Мой двор — моя крепость «Мне очень важно понять ситуацию самому, поговорить с людьми» Суд защитил права работников, лишённых зарплаты Почему машину БМ-13 прозвали «катюшей»? Обратная связь: отвечаем на вопросы читателей Большинство заболевших COVID‑19 – жители старше 65 лет Липчане жалуются на суммы за отопление До расстрела Ульяна Громова успела совершить немало подвигов Обратная связь: отвечаем на вопросы читателей 9 зимних неприятностей Растим зелень к столу Домашний винзавод
Все тарифы на подписку
Главная
Свежий номер
Рубрики
Закладки
Войдите, чтобы добавить в закладки
Чат

Главное на «МОЁ! Плюс» на этой неделе

Чтобы не пропустить самые горячие темы и материалы «Плюса» и быть в курсе, подпишитесь на нашу еженедельную рассылку